RiDiK

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

146

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.02.2005 (11:00)

Data rejestracji 28.11.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jaka firma produkująca odżywki jest najlepsza? jaka firma produkujaca dozywki jest najlepsza???	31	2004-11-29 16:14
Odżywki i suplementy	HMB chcialem sie zapytac o hmb firmy hi tec cze ktos bral??? i czy zeczywiscie jest takie dobre???	19	2005-01-28 20:44
NUTRIFARM&OLIMP	Co dalej???? wlasnie koncze brac bialko, kreatyne i glutamine co teraz mam robic??? dla wszystkich wielkie pozdro :)	23	2005-01-27 20:07
NUTRIFARM&OLIMP	Dieta przy 75kg wagi ja biore olimpa matrix 2x dziennie whey pur izolat 95 1x dziennie i to dotego glutamine. a co z dieta?? jak dobrac ja najodpowiedniej??	17	2004-11-30 12:19
Trening dla zaawansowanych	a co z treningiem aerobowym??? jak najlepiej cwiczyc aerobowo??? i o jakiej porze??	2	2004-12-01 13:13
Odżywki i suplementy	W jakiej formie glutamina - proszek czy kapsułki? np. glutamina jest lepsza w kapsulkach czy w tabletkach?? i czym sie to wogole ruzni???	3	2004-12-01 13:18
Trening dla zaawansowanych	boczne partie brzucha?? a jak najlepiej ćwiczyc boczne partie brzucha??? brzuch mam umiesniony ale gorzej po bokach. prosze o pomoc!!!	2	2004-11-30 11:57
Po siłowni, o siłowni	siła,masa- wpisy!!! kto jak ćwiczy wpisujcie sie jest to mi potrzebne!!!	6	2004-11-28 14:08
Trening dla zaawansowanych	jakie pompki?? na triceps lepije robic pompki na poreczach czy na ławce w zawisie???	0	2004-11-29 16:07
Odżywki i suplementy	Białko i glutamina - dobre połączenie? ćwiczę od 7 miesiecy i biorę białko i do tego glutamine. to dobrze ??? czy coś zmienić???	14	2004-11-28 14:16
Trening dla zaawansowanych	jak szbko nabrac mase?? jakie odzywki i jak duzo ich mam brac??? i jaki dobrac odpowiedni trening???	4	2004-11-28 20:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	HMB	2005-01-28 20:50
NUTRIFARM&OLIMP	Co dalej????	2005-01-28 20:02
NUTRIFARM&OLIMP	Co dalej????	2005-01-27 23:08
NUTRIFARM&OLIMP	Co dalej????	2005-01-27 22:52
NUTRIFARM&OLIMP	Co dalej????	2005-01-27 22:30
NUTRIFARM&OLIMP	Co dalej????	2005-01-27 22:22
NUTRIFARM&OLIMP	Co dalej????	2005-01-27 22:01
NUTRIFARM&OLIMP	Co dalej????	2005-01-27 21:59
NUTRIFARM&OLIMP	Co dalej????	2005-01-27 21:03
NUTRIFARM&OLIMP	Co dalej????	2005-01-27 21:01
NUTRIFARM&OLIMP	NAGRODY POCIESZENIA	2005-01-21 20:50
Trening dla zaawansowanych	14 LAT TRENING DO OCENY	2005-01-16 14:30
NUTRIFARM&OLIMP	Dieta przy 75kg wagi	2004-11-30 17:39
NUTRIFARM&OLIMP	Dieta przy 75kg wagi	2004-11-30 15:13
NUTRIFARM&OLIMP	Dieta przy 75kg wagi	2004-11-30 12:50
Trening dla zaawansowanych	boczne partie brzucha??	2004-11-30 12:47
Odżywki i suplementy	Jaka firma produkująca odżywki jest najlepsza?	2004-11-30 12:42
Odżywki i suplementy	Jaka firma produkująca odżywki jest najlepsza?	2004-11-30 12:24
Odżywki i suplementy	Odżywki na masę	2004-11-30 12:13
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny na mase i siłe (i troche rzeźby)	2004-11-30 12:07
Trening dla zaawansowanych	Pytanko	2004-11-30 12:02
Trening dla zaawansowanych	jak szbko nabrac mase??	2004-11-28 20:55
Trening dla zaawansowanych	jak szbko nabrac mase??	2004-11-28 20:50
Odżywki i suplementy	Białko i glutamina - dobre połączenie?	2004-11-28 20:42
Po siłowni, o siłowni	siła,masa- wpisy!!!	2004-11-28 19:02