Piłka nożna a masa

tak na tydzien trenuje na hali, bo już z normalnych zrezygnowałem od września, wolałem siłownie :D Dzieki sog by poleciał ale jeszcze abonamentu nie mam :P

żeby nie grać w ogóle w piłkę bojąc się o masę to już coś nie tak z psychiką hehehe strasznie profesjonalnie podchodzicie widzę..

ej,a jak jedzie autobus to tez nie podbiegniesz zeby sie nie spóźnic?
bez sensu

A jeżeli się gra 2x w tygodniu po 1,5 h to czy spadki by były ????? Przecież nie można tylko ćwiczyć trzeba się też troche ruszać co nie

aeroby sa bardzo wskazane!nawet przy masie.

2x 1,5 - hm ja bym wzbogacil diete o dodatk. kalorie. dbal o posilki przed i po pilce, moze kupic jakis antykatabolilk

Nie to że profesjonalnie, ale jak chce coś osiągnąć no to musze robić wyżeczenia, a zamiast trenować codziennie teraz trenuje aby 1 dzień w tygodniu, bo bym nie miał sił na pakowanie na siłowni, a wątpie czy bym nabrał masy, bo te treningi to nie przelewski (no i jeszcze mecz jeden w tygodniu, też na maxa), a do autobusu podbiec nie problem :P aż tak nastawiony nie jestem pauqi :P

hmmmm a czy jeżeli by jeść dużo węglowodanów przed piłką np w postaci bananów to chyba bardzo by to nie spowolniło przyrostów ????

i ile mniej więcej kalori spala się przy intensywnym graniu w piłke 1h ???????

ja mam zamiar na hst grać w piłkę halową 3x na tydzień. trenuję profesjonalnie i za żadne skarby nie porzuciłbym piłki, nawet dla kulturystyki, ale to już kwestia zamiłowania . ogólnie piłka to pasja nr 1, siłka też pasja, tyle, że na 1 miejscu piłka , ale myślę za pomocą swojego profesjonalnego, internetowego trenera podołam dietetycznie i waga będzie szła -conajmniej dobrze- w górę

Ja grale 3 razy w tygodniu i spoko nie przejmój sie .
nogi zrobisz dobre i płaski brzuszek.A na mase trenuj.