Trenin i Dietka pomożecie ?

Witam wszystkich mam 182 wzrostu i ważę 88 kilogramów.
Chiałbym żeby ktoś mi pomógł.Chciałbym schudnąć oraz pozbyć się wielkich sutów i wielkiego bebecha.wiecie żebym mógł sie ludziom pokazać.
Utrzeć nosa tym którzy myślą że ja cały czas będę gruby.
Prosze o fachową pomoc.

zacznij z Michaile'm ... napewno będziesz zadowolony

https://www.sfd.pl/temat169511/ 

nauczysz sie edytowac Ser ?;]

Loozik Panowie.

ehhh ... nietoperzu ... ... Ty stróżu prawa mój

michail jaki loozik ? my kumple stare

napisz trening wg podwieszonych postow lub przylacz sie do cyklicznosci
co do diety - zajrzyj do dzialu odzywianie - uloz wlasna
potem mozesz wrzucic do oceny i poprawy

Wielkie dzięki zaczynam trening.
Jak coś się zmieni będe pisał.

ps.KONIEC JEGO MAĆ Z SADELKIM BIERZEM SIĘ DO ROBOTY