co zrobic?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1006

mam okolo 175 cm wzrostu i waze jakies 75 kg

mam takie pytanie co mam zrobic by miec duzo silniejsza klatke wiecej wyciskac, bo dziwi mnie jedno ze na barki biore okolo 105 kg (na lawce )a na klatke na prostej tylko 115 ????? cos jest nie tak?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

erosik19

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 243 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2133

ciesz się
jak masz w klatce zastój to proponuję przejście na hantelki

Zmieniony przez - erosik19 w dniu 2004-11-23 21:24:55

www.pajacyk.pl
chętnie przyjmę sogi :]
początkujący na forum

...

Hercuś

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 577

A ja bym proponował jakiś trening na poprawe wyniku w wyciskaniu możesz spróbować tego od Michaila https://www.sfd.pl/temat17478/

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

czy 3 razy w tgodniu wystarczy ????

Następny temat

sprawa regeneracji - basen dzień po treningu

Polecane artykuły

co zrobic?

Trening dla zaawansowanych

czy 3 razy w tgodniu wystarczy ????

sprawa regeneracji - basen dzień po treningu

Jak nie stracić chęci i motywacji do ćwiczeń i treningu?

Kalistenika czy siłownia? Co wybrać?

Czy lodowata kąpiel po treningu może przyspieszyć regenerację mięśni?

Trening ekscentryczno-izometryczny