wuder
ja proponuje wyrwać kaloryfer ze ściany, przyłożyć go do brzucha, owinąć taśmą i proszę o to mamy "Kaloryfer na brzuchu" 
wuder
...
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1315
Wiek
4 lata
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
14830
...
telet
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
450
Ja osobiście polecam dwa bardzo dobre treningi: "Aerobiczna szóstka Weidera" i "ABS II"
A6Weidera jest trudniejsza do wykonania pod względem technicznym; ale za to nie wymaga żadnych drążków ani ławeczek.
Drugi trening jest lepszy dla początkującego. A piszesz że nie cwiczyłeś brzucha wiec polecam własnie ABS. Zacznij od poziomu A (ewentualnie Poziomu 1)
Zmieniony przez - telet w dniu 2004-11-22 18:58:33
A6Weidera jest trudniejsza do wykonania pod względem technicznym; ale za to nie wymaga żadnych drążków ani ławeczek.
Drugi trening jest lepszy dla początkującego. A piszesz że nie cwiczyłeś brzucha wiec polecam własnie ABS. Zacznij od poziomu A (ewentualnie Poziomu 1)
Zmieniony przez - telet w dniu 2004-11-22 18:58:33
...
W4MP
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1095
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
12342
ludzie ile mozna, normalnei co chwila pojawia sie taki temat, nawet nie musze odsyłac do wyszukiwarki, wystarczy przesunąc strone z działem TRENING i mamy kilka podobnych topiców
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
