Podbródek i szyja

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

W_F

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 724 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 16463

Mam chudą szyje i gruby podbrudek, jakie cwiczenia wykonywac by to zlikwidować ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

1. To jest plan MASOWY, a nie REDUKCYJNY
2. Po co wszędzie przedrmaiona - cvhcesz sobie zrobić kuku?

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Daj coś więcej o sobie.

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

W_F

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 724 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 16463

tzn ?

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Jesteś nietrenujacym grubaskiem, czy trenującym chudzielcem?
To nie klub jasnowidzów

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

sweter

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 1428 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 14364

dobre

PO CO CI MASA JAK MASZ SWETER

...

W_F

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 724 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 16463

hehe a wiec cwicze na siłowni(teraz miałem przerwe 2 tyg) zrzuciłem około 10 kg(cwiczac na rowerku) i przydało by sie jeszcze 5-10kg szczegolnie w dolnych partiach

Zmieniony przez - W_F w dniu 2004-11-21 16:04:02

...

noxer

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 206 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7705

Fajnie teraz wiemy ile schudles ale moze bys podal swoje wymiary(wiek,wzrost...), jaki trening masz, czy masz diete itd...

"SFD Moim życiem"

...

W_F

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 724 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 16463

moj trening;
- klatka + triceps + brzuch
- plecy + biceps + przedramiona
- nogi + barki + brzuch
mam 18 lat i ok 184 cm, waga ok 87 kg

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

No to nie szalej już z tą redukcją, bo przy 184 cm powinieneś ważyć minimum 82-85 kg, by mieć fajną sylwetkę.
Skup się teraz może dla odmiany na budowanie suchej masy mięśniowej?

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

W_F

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 724 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 16463

ok, to leciec cały czas tym planem czy inny? chciałym jeszcze kilka razy w tyg chodzic na basen badz jezdzic na rowerku(grube uda)
A co z tym treningiem na szyje i ten podbrodek ?

...