odmienne podejscie do cwiczen

wiem ze odpowiedni trening i regeneracja daje dobre efekty ale.... no wlasnie ale, chodzi o to iz zauwazylem i mam to poparte dowodami i to licznymi ze codzienne trenowanie po dluzszym okresie czasu daje super efekty , mam paru kolegow ktorzy codziennie cwiczyli pompki w liczbie 100 i wiecej i po 2 ,3 latach maja niesamowite klaty takie ze ciezko znalezc takie , nie bylo tam zadnej diety , regeneracji a klatki rozbudowaly sie znakomicie, inny przyklad to przyklad kolesia ktory mieszka na 4 pietrze i zawsze wchodzil po schodach na palcach, efekt? lydki takie jak u mojego instruktora kulturystyki , dodam ze jest bardzo szczuply tylko ma lydki niesamowicie rozbudowane, u mnie z kolei uda sa mocno rozbudowane bez udzislu silowni tylko dl;atego ze pare lat temu dzien w dzien cwiczylem uda az do skurczow miesni gdyz chcialem miec silne nogio do gry w kosza i bardzo czesto grywalem po pare godzin , kolejny przyklad to miesnie brzucha , wiele osob jakie znam trenuja sklony codziennie i maja swietne kraty na brzuchu, wiec jak to wlasciwie jest? czy miesien jesli cwiczony codziennie rozbudowuje sie bo nie ma wyjscia aby podolac przyszlym obciazeniom ? na logike to zupelnie bez sensu aby osiagac takie efekty bez diety i regeneracji ale prawda zupelnie odbiega od teorii

ja sie nie zgodze, kiedyś (jak moja wiedza na temat kultuystyki była zerowa) ćwiczyłem codziennie brzuch do bólu i efekty były takie sobie, teraz ćwicze 2-3 razy w tygodniu w przemyslany sposób i efekty takie jak na avatarze

MYLISZ POJĘCIA RÓWNAJĄC CHODZENIE PO SCHODACH DO ROBIENIA KLATY CODZIENNIE...

A odpowiedź jest prosta..

W początkowym okresie nawet najd****niejszy trening przynosi efekty....bo wszystko jest nowym bodźcem.

Pytanie zasadnicze - po co robisz sobie kuku?

No i dlaczego nie zrobić 5 kg mięśni trenując poprawnie i trzymając dietę, tylko cieszyć się z 1-2 kg i wstępem do przetrenowania?

ja nie mowie o takich sobie efektach tylko o efektach ktore sa o wiele lepsze niz u wielu trenujacych poprawnie , co ciekawe im obwody nie spadaja(mi rowniez - z nog nie spada podczas gdy z innych parti ciala tak , tak jakby te miesnie byly "na stale") nawet po tak zwanym wakacyjnym jedzeniu czyli czasem jedza raz dziennie i duzo pija i nie chodzi tu o wode

tylko o efektach ktore sa o wiele lepsze niz u wielu trenujacych poprawnie

NIE BĘDĘ SIĘ SPIERAŁ, ALE ZARAZ WMÓWISZ WSZYSTKIM, ŻE MOŻNA CHLAĆ I NIC NIE ŻREĆ, ALBO ŻREĆ BYLE CO - I EFEKTY BĘDĄ - BYLE TRENOWAĆ CODZIENNIE.

CO ZA SZTOS....

Michail cwicze juz kulturystke 5 lat wiec to i owo widzialem a pewnie wielu kolegow z forum zna podobne przypadki jak ja , ja znam 5 czy 6 wiec nie moglem sobie tego wymyslec.

ja tam kużwa nie wierze, na pompkach dużej klaty nie zrobisz

tommy098

Tym gorzej to o Tobie świadczy.

Po 5 latach powinieneś odsiewać idiotyzmy od zasad.

jakis tam mistrz Polski w pompkach co umial zrobic na raz chyba ze 2000 to mial klate jak Pudzian. Inny przyklad kolo pracowal jako roznosciel gazet czy ulotek i musial co dzien po schodach biegac, i mu sie strasznie uda rozwinely mimo ze nie mial tam zadnej diety ani nic

takie treningi powinni w alternatywnej drodze opisywac a nie jakies tam hst

wiec o to wlasnie mi chodzi (ten facet od pompek to kolejny przyklad )

On też chlał i nic nie jadł?