pytanie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 7308

witam
mam 16 lat
185cm
i 75kg
mam zamiar chodzic na siłke i chciałbym złapac troche masy doradzcie jaki trening był by dla mnie odpowiedni pozdro

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Karol15lat

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 543 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 14161

trening cykliczny! rewelka... Spójrz na posty podwieszone w dziale trening....

Jedyny sport na całe życie... Moje foty http://www.sfd.pl/temat257566/

...

keicam666

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 305 Wiek 35 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 11440

Człowieku nikt ci nic nie da. Od tego jest wyszukiwarka. Ledwo wszedłes na forum nic nie poczytałes i myślisz ze ci podadza wszystko na tacy. A teraz zasówaj do wyszukiwarki i treningów, diet itp podobnych rzeczy jest tam po uszy!!!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Bolące bicepsy

Następny temat

mój problem - klata

Polecane artykuły

pytanie

Trening dla zaawansowanych

Bolące bicepsy

mój problem - klata

Stagnacja, zastój w wyciskaniu leżąc - przyczyny i rozwiązania

Dysproporcje mięśniowe - 5 sposobów na poprawę słabszych grup mięśniowych

Skąd mam wiedzieć czy jestem przetrenowany?

Jak się przygotować i zachować na zajęciach jogi?