Bubas

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

7308

napisanych postów

Imię Radek

Nazwisko Niedźwiedzki

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.01.2014 (14:00)

Data rejestracji 28.08.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	ocena treningu witam chcialem poznac zdanie na temat mojego treningu. trenuje nim juz dłuższy czas ale jakos niewidze duzych efektow,prawie 0 pompy a złaszcza na bicepsie, niewiem co sie dzieje napisze swoj plan i chciałbym zebyscie go ocenili,dali pare	0	2006-03-16 22:19
Trening dla zaawansowanych	do ocenki witam już niedługo koniec wakacji więc trzeba wziąść sie za siebie :) i ułożyłem se taki plan: prosze o skorygowanie go i skomentowanie tego planu poniedzialek: klatka+ biceps klatka: -wyciskanie sztangi na ławce prostej 12/10/8/6	3	2005-08-28 19:59
Trening dla zaawansowanych	pytanie witam mam 16 lat 185cm i 75kg mam zamiar chodzic na siłke i chciałbym złapac troche masy doradzcie jaki trening był by dla mnie odpowiedni pozdro	2	2004-11-20 18:39
Trening w domu	moje HST witam chciałbym abyście sprawdzili mój pierwszy plan hst :) czekam na opinie , zmieny , komentarze - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej - wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej - ściąganie drążka wyciągu górnego	14	2004-10-30 21:00
Trening w domu	ocencie PLAN witam właśnie przeczytałem artykuł o treningu hst i mnie zainteresował :) i sprawiłem se taki plan jeżeli macie jakies zastrzerzenia do planu walić śmiało :) klata: -wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 1 seria - wyciskanie sztangi w	1	2004-09-17 20:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Piłka Nożna	Szkółki Piłkarskie	2006-10-18 12:31
Piłka Nożna	Szkółki Piłkarskie	2006-10-17 19:57
Piłka Nożna	Szkółki Piłkarskie	2006-10-17 19:20
Po siłowni, o siłowni	Jak przekonac rodzicow do silki ??	2005-08-31 12:26
Trening dla zaawansowanych	do ocenki	2005-08-28 20:53
Po siłowni, o siłowni	Dla 16 latkow	2004-11-01 17:35
Galeria Zdjęć	To ja	2004-10-31 18:09
Trening w domu	moje HST	2004-10-31 13:00
Trening w domu	moje HST	2004-10-31 10:37
Trening w domu	moje HST	2004-10-30 22:20
Trening w domu	moje HST	2004-10-30 21:28
Trening w domu	moje HST	2004-10-30 21:11