_YaKuZa_
wykonuj je siedząc - masz to opisane w atlasie 
...
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
6083
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
33055
...
erosik19
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
243
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2133
rób wyciskanie hantelkami zamiast sztangi
mi pomogło w zwiększniu siły
mi pomogło w zwiększniu siły
www.pajacyk.pl
chętnie przyjmę sogi :]
początkujący na forum
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
kuza ja niepoprawniewykonuje siedząc i stojąc dlatego chce ćwiczenie zamienne.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
36
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
478
cze. czy waszym zdanie 2 wyciskania na jednym treningu sa niepoprawne. ja cwiczac barki wykonuje zawsze wyciskanie za glowe i z przodu glowy. oba siedzac. radzilibyscie ograniczy wyciskanie do jednego na trening ??
KREW, POT I ŁZY
...
hartge
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
626
Wiek
51 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
6038
jeżeli to ,,działa'' a poszczególne aktony równo się rozwijają to możesz tak robić
chcesz być jak olbrzym ,to ćwicz jak olbrzym
nie zaglądaj tu: http://www.sfd.pl/temat170674/
Legio patra nostra.
...
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
51 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
91090
Skup się na 1 wyciskaniu ale za to poprawnym technicznie i z odpowiednim doborem obciązen.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
