anabolic diet

czy moze ktos wrzucic przykladowy dzien z zastosowaniem tej diety??

chodzi o metabolic diet dr. Mauro Di Pascqala ??

tak tak to chyba sie jakos dzieli ze przez pierwsze 5 dni spozywa sie duze ilosci bialka przy malych ww a kolejne 2 dni laduje wegle??

oki ,nie do konca ,najpierw 14 dni do 30g ww ,a pozniej 5 dni 30g ww a nastepnie ladowanie ww ,srednio 8g w pierwszy dzien i 6 g w nastepny.Dieta ma za zadanie spalic tluszczi pobudzic organizm do tworzenia nowych tkanek miesniowych,dieta nazywa sie anabolic diet i jest to jedna z diet ketogenicznych (prog ww ponizej 100g) ,tworca tej diety jest dr Mauro di Pasqal ,ktory byl mistrzem swiata w tojboju silowym ,obecnie jest doradca organizacji zamujacej sie rozgrywkami NASCAR ,trener i dietetyk ,udziela porad dietetnyczny ,zalukaj do na jego strone www.metabolicdiet.com ,polecam ,Ksiazka jego nazywa sie the metabolic diet ,a nowa wersjia nazywa sie metabolic solution for bodybulders

ok sog polecial ale troche tego nie rozumiem 1)ile posilkow dziennie(od 5 do 7)? 2)zawartosc bialka kazdego posilku (50 g?) 3) zawartosc weglowodanow dzienne 4)zawartosc bialka i weglowodanow dzienne

pisze ci do 30g ww w dni bez ww ,2,2g bialka a reszta tluszzce,a ww dni (sob-nie ) masz do 60g tluszczu,2,2 g bialka i 8 g ww na kg wagi

sztos dz

kto ja stosował ?

wiem ze e-lite stosuje

ciekawe czy naserio taka skuteczna jak pisza
może
sprubuje ją w wakacje
:D
podziel sie osiągami jak bedziesz stosował

Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2004-11-16 06:45:09