Kreatyna + carbo + Mass XXL - czy mogę dodać białko?

ZA niedlugo szykuje cykl kreatyna+carbo+mass xxl Mozliwe ze bede mial jeszcze troche kasy wiec moje pytanie brzmi nastepujaco Czy moge dodac do tego bialko ? czy juz za duzo tego dobrego oczywiscie celem jest masa...

sp80 na noc dobre jest dzieki dlugiej wchlanialnosci! rano tez porcje
carbo odrazu po treningu

krea wez z faza nasycenia czyli przez peirwszych 5 dni po 20-25g
przed sniadaniem
przed obiadem
przed treningiem
po treningu
na noc

a od nastepnego tygodnia po 10g na dobe 5g przed treningiem 5 g po treningu badz do snu! ja biore do snu zawsze!

dieta jednak to podstawa dlatego najwazniesjze jest to co jesz!! suple sa tylko uzupelnieniem!!diety!!
no i nie wolno zapomniec o snie!! staraj sie chodzic spac o tej samej godzinie minium dajac sobie 8-9 godzin snu!!

jak Ci w diecie brakuje to dodaj
poza tym w bialku masz dodatkowo aminki

Mozesz dozucic bialko ,ja biore wiecej supli.

oczywiście !! dożuć białko!! załoze sie ze będzie potrzebne !!

dzieki panowie za blyskawiczna odpowiedz:)
I Tak na przyszlosc chcalbym jeszcze wiedziec jak wszystko wziac po treningu. Najpierw kretka+ carbo, 30 min pozniej mass xxl w takim razie w ktorym momencie walnac bialko ? przed mass ?

Bialko przed snem lub z rana ja biore tak i tak.

Zmieniony przez - anabolX w dniu 2004-11-12 19:32:26

przede wszystkim cykl to bedziesz robil z kreatyny
cala reszta do niego sie nie zalicza-to uzupelnienie diety
jak stoisz z dieta?glownie od tego zalezy co powinienes kupic

mi sie wydaje ze po treningu tez by wypadalo :) hmm czekam na kogos kto bierze po i mnie uswiadomi ;)

po treningu carbo

no .. krete tak normalnie ... gainerka tak 3 razy dziennie teżwmiare normalnie .. carbo po treningu .. a białeczko przed snem (i jak chcesz mozesz jeszcze rano!) tu na noc takie dobre białeczko robi trec !! "night protein blend" białko które rozkłada sie dłużej od serwatki ..
to by było na tyle

WIELKIE DZIEKI :) Nie moge dawac sogow wiec macie po buziaku :***