Rejestracja

budowanie masy

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: budowanie , masy

Ilość wyświetleń tematu: 975

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 141

witam, chcę zacząć cykl budowania masy. Postanowiłem stosowac trening piramidalny.Jestem w stanie trenonować 3 dni w tygodniu. Chcialbym żebyście polecili mi jak rosdysponować te 3 dni (podział na grupy mięśni i odpowiednie do nich ćwiczenia)

”wahanie jest ziarnem porażki”

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 4168 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 16830

poniedziałek: klatka+biceps
środa: nogi+barki
piątek: plecy+triceps

może być tak?

...

Ślepy_wroc

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 335 Wiek 40 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1336

WYSZUKIWARKA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Na górze strony ja znajdziesz i smialo korzystaj.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

wyciskanie

1

Następny temat

Triceps - pytanie

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły