Odzywki na mase dla 15 latka ?

Czesc
Mam dopiero 15 lat i waze 60 kg, Zanim pójde do liceum chciałem troche urosnąć i mam pytanie. Czy nie jestem jeszce na to za mały? A jesli nie to od czego powinienem zacząć? Dzieki Pozdrawiam Mateusz

ale w jaki sposob urosnąć?

ile masz wzrostu?

waze 60 kg a wzrostu mam 175cm:] A urosnąc:poprostu być silniejszym i nabrać troche "beztłuszczowej masy mięśniowej" Zeby nikt mną nie pomiatał w liceum.

napoczątku dieta :) puznij jak jusz bedziesz mieć jakiś starz możesz zacząc bracć gainera i białko

dieta
porządny trening

dobrze sie uczysz?w pożadnych liceach nie ma"kocenia"

:) ucze sie dobrze i chce isc do dobrego liceum, ale uwierz mi ze "kocenie" jest wszędzie;) Dzięki wam.

mam jeszcze jedno pytanie a co z Kreatyną czy moge ja stosowac i od kiedy czy moge zacząć już czy dopiero po jakimś czasie. A jeśli tak to czy Kreatyne zmieszaną z Tauryną + osobno Dextroze??

co to znaczy "kocenie"??? bo nie jarze... to taka zabawa w stosunki wojskowe przez chłopców, którzy nic o wojsku nie wiedzą??

masz tyle pieniędzy aby zajadać się hard fastem albo gain fastem?? szkoda kasy dla Ciebie... za te pieniądze kupisz duuużo gainera vitalmaxa i wierz mi, że będzie to o wiele lepsze rozwiązanie...
pomijam kwestię diety bo i tak w tym wieku przekonanie Cię, że z dobrą dietą zrobisz o wiele więcej niż z suplami jest bez sensu... bo wszyscy na około mówią, że tylko suple a najlepiej metke...

no wlasnie... a zacząłeś ćwiczyć, że już pytasz o kreatynę i to w różnych konfiguracjach???
ehh... poczytaj trochę posty na forum... i wiedz, że jak się dobrze uczysz to nikt nie będzie Tobą pomiatał... a jesli nawet będą próbować pamiętaj, że w przyszłości to ty będziesz im wydawał polecenia i rządził... więc skup się na nauce a treningi traktuj jako dodatek do całości życia...

Will, często czytam Twoje wypowiedzi i są wartościowe. Tą powyżej powiedziałeś małolatowi dokładnie to o co idzie sogacz.

btw. czymógłbyś coś napisac o zestawie ziół o których wspominałeś parę tygodni temu? Chodzi mi o endotest i całą resztę, którą wymieniałeś?

Ja na początek radze zacząc od aminek BCAA bo chodzi ci o czysty miesień a nie o wielki bebal zobacz jak podzialaja na ciebie pamietaj o nich przez 2 miechy a dfekty napewno bedą pozdro