dylu55555
witam po kazdym treningu dokuczaja mi bole stawow w reku(tzn to sa chyba stawy tak ww zgieciu reki po drugiej stronie lokcia) boje sie ze cos to powazenego bo to juz sie powtaza. moze ktos mi powie co to jest i jak temu przeciwdzialac. z gory dziki
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
31
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1762
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
399
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
4074
zajrzyj tutaj ! https://www.sfd.pl/temat76453/
Trza cwiczyc
...
Andrzej472
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
84
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
6115
Może sobie przeciągnołeś rękę.
...
hartge
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
626
Wiek
51 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
6038
a może za słaba rozgrzewka
chcesz być jak olbrzym ,to ćwicz jak olbrzym
nie zaglądaj tu: http://www.sfd.pl/temat170674/
Legio patra nostra.
...
markus29
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
95
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1532
zrub sobie przerwe. Rozgrzej dokładnie staw łokciowy ale to dokladnie i wykonuj technicznie prawidlowo cwiczenia. Mnie tez tak stawy bolaly przy kazdego rodzajach wyciskania. Mozesz tez zastosowac sciagacze na lokcie.
...
erosik19
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
243
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2133
może to od wyciskania francuskiego, bo to ćwiczonko strasznie daje łokciom w dupę
robisz dobrą rozgrzewkę??
może zrób sobie małą przerwę (tydzień, albo dwa)
kup sobie w aptece taka zwykłą usztywniającą opaskę za 8-9zł lub jakąś maść rozgrzewającą
jak ból bedzie dalej dokuczał to idz do lekarza
Zmieniony przez - erosik19 w dniu 2004-11-07 19:49:08
robisz dobrą rozgrzewkę??
może zrób sobie małą przerwę (tydzień, albo dwa)
kup sobie w aptece taka zwykłą usztywniającą opaskę za 8-9zł lub jakąś maść rozgrzewającą
jak ból bedzie dalej dokuczał to idz do lekarza
Zmieniony przez - erosik19 w dniu 2004-11-07 19:49:08
www.pajacyk.pl
chętnie przyjmę sogi :]
początkujący na forum
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
