zdjęcia do oceny !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

micen ZASŁUŻONY

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 3707 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 35513

Sucho widać, serwatkę odpuść (taką z allegro - zresztą poczytaj na suplach).

Formę buduję dzięki:
http://www.esuple.pl/

Moderator w Dziale Doping...

...

Masato

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 64 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2215

no avatar jest rozciagniety na boki bo nie mogłem wkleic inaczej tam fotki ! a dzieki za rady co do tej serwatki :) jak sadzicie czy jedząc dziennie w granicach 3000 do 3500 kalori powinienem przybrać coś na masie ? z góry dzieki :)

...

micen ZASŁUŻONY

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 3707 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 35513

Ale z czego te kalorie kolego??

Formę buduję dzięki:
http://www.esuple.pl/

Moderator w Dziale Doping...

...

Masato

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 64 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2215

ułozyłem sobie diete w takim programie który znalazłem na jakiejś stronce kulturystycznej i mi wychodzi ze dziennie zjadam 253 g białka 70 g tłuszczy 657 g weglowodanów !

...

Crombie

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 2135 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 5191

ciekawa budowa

...:::SFD FighT CluB:::...

ELICIARZE NASZYCH ZDJĘĆ: Veter, PePoNeNt & Crombie ich ocena = dobro najwyższe
SpecjALista w Dziale Nasze Zdjęcia, MODERATOR Działu POLITYKA na insomnia.pl

...

Masato

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 64 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2215

wczoraj zamówiłem sobie z allegro kreatynke sciteca :) nie wiem czy jest dobra cyz nie ale co tam :) i mam pytania poniewaz od tego rygodnia zaczynam trening na siłe klatki ! i nie wiem czy nie wziasc dopiero pózniej tej kreatyny naprzykład jak bym przeszedł do treningu na łapki :) bo mam tylko 36,5 w bicepsie :) jak polecacie ?

...