Trening na wyskok-KORZYŚCI

AlFrEdO Do 29 roku życia uwapniasz kości.
Elementem pozwalającym myśleć o dalszym wzroście to niedopuszczenie do przedwczesnego zarośnięcia chrząstek nasadowych o ile ono jeszcze nie nastąpiło. Trening siłowy przyśpiesza zakończenie procesu wzrostu.

ale zalezy jaki trening siłowy? bo mnie się wydaje ze ktoś na forum pisał że np. przysiagy ze sztanga pobudzają kręgosłup do wzrostu ?:)

Czym sie obiawia zarosniecie nasad kostnych??? Jesli np: moje kosci po skonczonym treningu gdy troche posiedze (szczelaja) np: jak poruszam kolanami albo nadgarstkami nawaet jak chodze to mi w kolanach szczela ,po treningach , i jak w staje rano..Jeszcze powiem tak ze muj treningi narazie odbywaja sie bez obciazenia ,sa to pompki przysiady rowerk drazek...to co to moze oznaczac przebudowe kosci???

A naprzyklad przyjmowanie wapnia takiego np: jak (calcium)moglo by przyspieszyc proces zarastania nasad kostnych???? Jeszcze jedno jesli chodzi o drazek to mojm zdaniem zwisanie na nim ,moze dac jedenie to ze nam sie wydluzy kregosłup i bedziemy wysi ,ale nogi zostana tej samej dlugosci. Wiec jesli ktos ma przypusmy 175 i jego tolow jest proporciomalny do jego nug to jesli stanie sie dluzszy o 5cm przypuscmy ,to juz nie bedzie to tak prporcionalnie wygladalo...

Zmieniony przez - AlFrEdO w dniu 2004-11-02 10:44:10

Zmieniony przez - AlFrEdO w dniu 2004-11-02 10:46:46

Co tu taki mul jest dawajcie jakies odpowiedzi pytania!!!!!!!!!!!!!!!!

ktos tu kiedys na forum napisal ze drazek wydluza i nogi bo bierze udzial w rozciaganiu miesni ud(problemy Karwana) wiec napewno...wiesz moim problem nie jest ze wtyciagnie sie sam kregoslup tylko jak wytrzymac na drazku 30 minut?? tyy wisisz 30 minut n drazku?? bo nie wierze...calcium czyli wapn pomoze budowac Ci zdrowe i odporne na zlamania kosci dodaj do diety wit d to tez pomoze(napewno nie zaskodzi) bo jak mowia w relkalamie dankowo WIT D jest potzrebna do budowy kosci.....czyli mnustwo pysznosci w dla naszych kosci:P ale na serio....jedz cos z mleka(ser bialy,zolty,jogurty) wszystko dodawaj sobie witaminke d....i jedz galaratki(ja jem jedna na 2 dni lub codziennie) i czlowieku myskl ze to pomoze bo tez zalerzy wszystko od psyhiki Twojej ....wierz ze to Ci pomoze nigdy sie nie poddawaj i wogule.......podam Ci przyklad ogladales "kosmiczny mecz" ?? tam MJ osukuje ze to napoj ktory wykrzesi z nich nieskonczona energie...to bajka ale zawsze jest cos am w koncu mowi to sam MJ...ale co sie dzieje na koncu Krolik i przyjaciele wygrywaja?? troszke dziwne porownanie ale zawsze nie zalamoj sie i cwicz mozemy nawet jak chcesz wymieniac sie spostrzeniami na temat postepow naszego wzrostu...co ty na to?? zawsze dla czegos mozna pracowac i miec cel?? powodzenia

a ja mam cos w kolanie ze przy zgieciu strzela kosc i rozprosatowaniu zakazdym razem bez wyjatku to tak jakbym nienaoliwił go i skrzypiało ale nie chce mi sie z tym isc do lekarza

Spoko mozemy sie wymieniac doswiadczeniami....J 30 minut nie wisze zebym uwisial 10 to by bylo dobrze)..A z tym wapnem i witaminom d to chyba nie jest do konca tak jak mowisz:/Witamina D jest przepisywana na recepte ,dlatego ze jej nie umiejetne branie (duze ilosci ) moze zachmowac wzrost kosci, wiec ja na razie tego nie biore ,ale co do gararetki to sie zgodzea tak wogule to ile masz lat _ Flair_ jestes klijetem a moze klijetkom:>??? Dlaczego dopiero 2 osoby cos tu piszom co jest z reszto zawiesiliscie sie???????????

Ja mysle ze najlepszym rozwiazaniem bylo by zrobic zdjecie klatki piersiowej i lekarz by ocenil, spojrzal na kregoslop i powiedizal czy jeszcze mozemy urosnac. Mam 19 i tez bardzo chcialbym jeszcze urosnac, cieszylbym sie BARDZO z 2cm, chce trenowac jumpa ale boje sie wlazic pod sztange, pojde dlatego chyba do jakiegos specjalisty i bede mial pewnosc czy moge jeszcze urosnac, moze doradzi mi co powinienem zrobic zeby wyciagnac jeszcze troche cm

Andy13 od tego sie chyba nie umiera bo ja mam to juz jakis czas (od przerwania SD2) i żyje.