abs

co sądzicie o treningu abs bo ja zaczełem go robic i wogole nie odczuwam zmęczenia miesni brzucha.czy 6 minut dziennie to czasem nie zamało aby zrobić szesciopak?

https://www.sfd.pl/temat144665/ na brzuszek polecam szosteczke weidera.

tak ale ja juz ja skonczyłem

i co nie usatysfakcjonowany? jesli tak to zrob abs II, slyszalem ze dobry chociaz sam go nie probowalem. jesli czujesz ze jakis trening nie jest dla ciebie wystarczajacy to go zmodyfikuj tak aby ci odpowiadal. nie trzeba sztywno trzymac sie zasad i nalezy wyczuc swoj organizm.

Bysio, może po prostu jesteś zbyt dobry na poziom który robisz. No właśnie, jesteś na poziomie 1?

Ja jestem zadowolony z tego treningu, robię nim już około 3 miesiące...

Zmieniony przez - qwecjusz w dniu 2004-11-02 17:23:33

Właśnie ABSII. Przyłączam sie do pytania. Mi tez jakoś lekko sie robi ten planik, wogóle nie czuje zmęczenia. Zastanawiałem sie i myslałem, ze źle wykonuje ćwiczenia, ale naprawde się do nich przykładam. Robie obecnie poziom 3. Zamierzam go troche zmodyfikować i nie wiem czy to ma sens:

Robie od poziomu 3-trening dzodzienny po 7 dniach dodaje po 2 powt do każde go ćwiczenia po 3 tyg, zmieniam poziom itd. Nie wiem czy to dobry pomysł.... Co o tym myślicie, niech się wypowiadają Ci którzy mają większy staż z tym treningiem A no i jestem już po A6w....