Kreatyna + Bulk - co sądzicie jak na I cykl ???

Witam ponownie !!! Co sądzicie by po nowym roku na cykl siłowy wziąść kreatyne z bulkiem ??? Nie biore gainera ponieważ lekkie skłonności do tycia mam lecz masa tez by sie jeszcze przydała !!! Przypominam ze bedzie to mój pierwszy cykl kreatynowy !!! Ćwiacze juz ok. 1,5 roku !!! Dieta spoks !!!

P.S Słyszalem że po treningu najlepiej jest wziąć kreatynę + 50 gr białka i 50 gr glukozy - to jest podobno dawka ktora ma zapewnić maksymalny przyrost masy i maksymalne uwodnienie mięśnia !!! Wprowadza organizm w potężny stan anaboliczny !!!

Co o tym sądzicie ??? Wziął bym se tą kretke z samym białkiem lecz wygodniej mi będzie bulka !!! A czy bulka teżmożna brac na noc tak jak białko na noc ??? Czy raczej nie ???

Trenuj a bedziesz wielki.... !!! )

Odswiezam, sam chetnie sie dowiem

Jak masz sklonnosc do tycia to bulk na noc niezazbytnio sie nadaje.

Czy mam rozumiec, ze chcialbys wymieszac kretke razem z bulkiem i tak to pic? Mi sie to nie widzi. Chociaz patrzac na to z drugiej strony moze cos i w tym jest. Po prostu chyba wciaz niewiele osob jest przekonanych do tego, by do kretki dorzucac jakies bialko. Zazwyczaj pije sie ja z glukoza, badz tez po prostu WW prostymi lub z carbo.

jeśli łapiesz łatwo tłuszcz to glukoze Ci odradzam - lepiej carbo

bierz 5g kreatyny i do tego ok. 50g caro, a po ok. 30 minutach weż bulka lub zjedz posiłek potreningowy