Dieta na mase do oceny ...

dlaczego nie sa zdrowe?

Bo zawieraj kwasy tluszowe wielonie nasycone ,ktore dominuja w naszej diecie(o-6) a dlaczego sa niezdrowe w nadmiarze zapraqszam do mojego postu o tluszczach

1. qazar, jesli w Twojej diecie dominuje o-6 to chyba czas z tym cos zrobic

2. olej lniany zawiera glownie omega-3 uzywajac go i innych ZDROWYCH tluszczy mozemy zachowac odpowiedni bilans omega-3 i omega-6

3. jestes tu moderatorem i jak juz sie wypowiadasz to wymaga sie od Ciebie kompetencji i pelnego rozwiniecia mysli gdy masz cos do dodania,
tak wiec, nie pisz prosze czegos co jest sprzeczne z prawda ("oleje roslinne nie sa zdrowe")

pozdrawiam

"sa niezdrowe w nadmiarze "
Olej lniany nie jest dobrym zrodlem o-3 z powodu jego nie stabilonsci
Po drugie ja spozywam o-6 w malych ilosciach, i sachem dzieki za rady

siema kupilem se gainera mass xll i mam pytanie chcem go pic 2 razy dziennie rano 50g i w szkole 50-100g ale slyszalem ze 2 razy to zamalo i nic nie zadziala ze trzeba go pic czesciej czy to prawda przeciez to tylko uzupelnienie do diety?jak to z tym jest ?

dołanczam sie do pytania

to tylko dodatek do diety ,wiec jak masz braki ,lub nie mozesz zjiesc nic to pij gainer