serek twarogowy poltusty

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 101 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2068

witam co powiecie na taki serek 200 GRAM któr na 100 Gram ma 22 gramy białka 2 tluszczu i 2 weglowodanów czy to dobre zrodlo bialka ?

e.. jestem duzy będę wiekszy :p

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

maly00

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 606 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9425

bardzo siii

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6282 Napisanych postów 76108 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 755249

Poltlusty tylko 2g tłuszczu? A nie od 2 do 15?

Moderator działu Odżywianie

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43234

jak ser to raczej dobre

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

duzo kazeiny ,dobry na noc lub przed treningiem

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

na moim twarogu półtłustym jest tak:
białko - 19,1 g
tłuszcz - 4 g
węgle - 3 g
wapń - 93 mg :]

ale polecam chudy, o 20groszy droższy (opakowanie 200g):
białko - 21,1 g
tłuszcz - 2 g
węgle - 3
wapń - 93 mg

Taki oto twaróg rozmieszać ze śmietaną, troche cukru do smaku i 200 g można spokojnie zjeść na podwieczorek celem uzupełnienia diety :)

...

ROBERT14

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1244 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 28540

a ja teras sobie zrobiłem tak

szklanka mleka kostka sera 250 g jeden banan do smaku zmiksowałem wszystko i jest naprawde pycha i jakie odżywcze

Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl
"sfd" to wspaniała rzecz.
Trzeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia !!!! .

Członek mafii STRONG MAN