soldierr
no dużo nie widac na zdjęciu ale dużo tk tłuszczowej na tobie nie jest więc proponooje dalej masa 
...>>>>>>>>> ..The Olny Dead Have Been The End Of War..<<<<<<<<<...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1492
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
9859
...
Napisał(a)
czorcia7
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
6919
Wiek
48 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
36479
Uwazam ze powinienes jeszcze troszeczke nabrac masy miesniowej a nastepnie zabrac sie za rzezbe.
Dociagnij do tych 80 kg (lub wiecej :) i na lato zacznij robic rzezbe (ja poswiecilem na to 3 miesiace - zaczalem od kwietnia i na wakacje sie wyrobilem :)
Pozdro :)
Dociagnij do tych 80 kg (lub wiecej :) i na lato zacznij robic rzezbe (ja poswiecilem na to 3 miesiace - zaczalem od kwietnia i na wakacje sie wyrobilem :)
Pozdro :)
Zapraszam na mój kanał:
https://www.youtube.com/c/krzysztofjaruszewski
...
Napisał(a)
_kostek_
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
380
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3764
Ok, no to wszystko jasne 
Cel = 80Kg
Dzięki
Cel = 80Kg
Dzięki
Selekcja naturalna, patrzysz która będzie idealna, ta choroba nie jest uleczalna o nie...hehe
...
Napisał(a)
Danone
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
5177
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
43039
Jest ok, jedź dalej z masą.
Jak będziesz bardzo chciał to możesz lekko podrzeźbić się przed latem.
Jak będziesz bardzo chciał to możesz lekko podrzeźbić się przed latem.
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
KOstek nie wiele widać z tego zdjęcia, ale z tego co widać to proponuje cały czas jechać na masę. Możesz teraz zaatakować mięśnie metodą HST. Troche błędne jest podawanie wagi, do której masz dojść. Jeżeli zauważysz, że twoje mięśnie są zalane tkanką tłuszczową to po prostu zacznij redukcje.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1492
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
9859
Dudek ale na zdjęciu widać że nie są strasznie zalane tk tłuszczową jest oki a do tego chyba lepiej jak pociągnie jeszcze mase a dopiero na okres letni postara się o redukcje 
...>>>>>>>>> ..The Olny Dead Have Been The End Of War..<<<<<<<<<...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Mogłeś mnie nie zrozumiec, bo pisałem dość chaotycznie, ale chodziło mi dokładnie o to co powiedziałeś 
...
Napisał(a)
anar
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
4429
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
32976
Ja przy twoim wzroscie zaczalem rzezbe przy 85kg. Ale nie sugeruj sie waga tylko patrz na to co pokazuje lustro [ jezeli widzisz, ze masz za duzo tluszczu i to sie rzezbisz - proste ] Znam ludzi co maja i ok. 25% tkanki tluszczowej ale jada dalej na mase, jak i takich co ok. 13% to o wiele fatu za duzo. Ty nie my decydujesz jak chcesz wygladac
] Znam ludzi co maja i ok. 25% tkanki tluszczowej ale jada dalej na mase, jak i takich co ok. 13% to o wiele fatu za duzo. Ty nie my decydujesz jak chcesz wygladac ...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
380
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3764
Hej !
Dzięki wielkie, wiem już mniej więcej(raczej więcej) o co chodzi. Póki co jade dalej na masę, jeśli zauważę, że za bardzo obrastam w tłuszcz wtedy przystępuję do rzeźbienia. Wagą się nie sugerować za bardzo. Właśnie o takie info mi chodziło
Dzięki raz jeszcze, pozdrawiam
kostek
Dzięki wielkie, wiem już mniej więcej(raczej więcej) o co chodzi. Póki co jade dalej na masę, jeśli zauważę, że za bardzo obrastam w tłuszcz wtedy przystępuję do rzeźbienia. Wagą się nie sugerować za bardzo. Właśnie o takie info mi chodziło
Dzięki raz jeszcze, pozdrawiam
kostek
Selekcja naturalna, patrzysz która będzie idealna, ta choroba nie jest uleczalna o nie...hehe
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
380
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3764
Heh a tak nawiasem mówiąc, DUDEK widze że mamy podobną budowę wzrost, biceps, klatka itd... Rzeźbisz czy też ładujesz na masę ??
Selekcja naturalna, patrzysz która będzie idealna, ta choroba nie jest uleczalna o nie...hehe
Poprzedni temat
Spalacze tłuszczu-co sądzicie...
Następny temat
Profi Whey Mass czekoladowy :/
