...>>>>>>>>> ..The Olny Dead Have Been The End Of War..<<<<<<<<<...
...
Napisał(a)
no dużo nie widac na zdjęciu ale dużo tk tłuszczowej na tobie nie jest więc proponooje dalej masa
...
Napisał(a)
Uwazam ze powinienes jeszcze troszeczke nabrac masy miesniowej a nastepnie zabrac sie za rzezbe.
Dociagnij do tych 80 kg (lub wiecej :) i na lato zacznij robic rzezbe (ja poswiecilem na to 3 miesiace - zaczalem od kwietnia i na wakacje sie wyrobilem :)
Pozdro :)
Dociagnij do tych 80 kg (lub wiecej :) i na lato zacznij robic rzezbe (ja poswiecilem na to 3 miesiace - zaczalem od kwietnia i na wakacje sie wyrobilem :)
Pozdro :)
Zapraszam na mój kanał:
https://www.youtube.com/c/krzysztofjaruszewski
...
Napisał(a)
Ok, no to wszystko jasne
Cel = 80Kg
Dzięki
Cel = 80Kg
Dzięki
Selekcja naturalna, patrzysz która będzie idealna, ta choroba nie jest uleczalna o nie...hehe
...
Napisał(a)
Jest ok, jedź dalej z masą.
Jak będziesz bardzo chciał to możesz lekko podrzeźbić się przed latem.
Jak będziesz bardzo chciał to możesz lekko podrzeźbić się przed latem.
...
Napisał(a)
KOstek nie wiele widać z tego zdjęcia, ale z tego co widać to proponuje cały czas jechać na masę. Możesz teraz zaatakować mięśnie metodą HST. Troche błędne jest podawanie wagi, do której masz dojść. Jeżeli zauważysz, że twoje mięśnie są zalane tkanką tłuszczową to po prostu zacznij redukcje.
...
Napisał(a)
Dudek ale na zdjęciu widać że nie są strasznie zalane tk tłuszczową jest oki a do tego chyba lepiej jak pociągnie jeszcze mase a dopiero na okres letni postara się o redukcje
...>>>>>>>>> ..The Olny Dead Have Been The End Of War..<<<<<<<<<...
...
Napisał(a)
Mogłeś mnie nie zrozumiec, bo pisałem dość chaotycznie, ale chodziło mi dokładnie o to co powiedziałeś
...
Napisał(a)
Ja przy twoim wzroscie zaczalem rzezbe przy 85kg. Ale nie sugeruj sie waga tylko patrz na to co pokazuje lustro [ jezeli widzisz, ze masz za duzo tluszczu i to sie rzezbisz - proste ] Znam ludzi co maja i ok. 25% tkanki tluszczowej ale jada dalej na mase, jak i takich co ok. 13% to o wiele fatu za duzo. Ty nie my decydujesz jak chcesz wygladac
...
Napisał(a)
Hej !
Dzięki wielkie, wiem już mniej więcej(raczej więcej) o co chodzi. Póki co jade dalej na masę, jeśli zauważę, że za bardzo obrastam w tłuszcz wtedy przystępuję do rzeźbienia. Wagą się nie sugerować za bardzo. Właśnie o takie info mi chodziło
Dzięki raz jeszcze, pozdrawiam
kostek
Dzięki wielkie, wiem już mniej więcej(raczej więcej) o co chodzi. Póki co jade dalej na masę, jeśli zauważę, że za bardzo obrastam w tłuszcz wtedy przystępuję do rzeźbienia. Wagą się nie sugerować za bardzo. Właśnie o takie info mi chodziło
Dzięki raz jeszcze, pozdrawiam
kostek
Selekcja naturalna, patrzysz która będzie idealna, ta choroba nie jest uleczalna o nie...hehe
...
Napisał(a)
Heh a tak nawiasem mówiąc, DUDEK widze że mamy podobną budowę wzrost, biceps, klatka itd... Rzeźbisz czy też ładujesz na masę ??
Selekcja naturalna, patrzysz która będzie idealna, ta choroba nie jest uleczalna o nie...hehe
Poprzedni temat
Spalacze tłuszczu-co sądzicie...
Następny temat
Profi Whey Mass czekoladowy :/
Polecane artykuły