Help

Siemano!
Mam problem z wyborem odżywki. Jestem ektomorfikiem, ale cwicze już ponad pół roku dosyć intensywnie. Jestem już po 3 odżywkach: jednym gainerze mct olimpu 1 kg i 2x swg4000 po 1 kg. Efekty były dosyć duże. Teraz, jako że mam "przypływ gotówki" zamierzam kupić sobie jakąś odżywkę. Niewiem tylko czy kupić to co wtedy, czyli wypróbowanego Super Whey Gainera 4000 w większej puszce, czy może teraz białko np. System Protein 80, jako że białko/węgle już brałem. HMMMMMMMMMMMM

nie ten dzial ale ci pomoge ,najpierw dieta,jaka masz??

diety jako takiej nie mam. w domu zabardzo sie nie da. poprostu żrem ja dużo, w szkole zjadam ogromniaste obiady, potem przed siłownią węglowodany a po białko (jajka itp.) dlatego właśnie wziąłem sobie odżywki bo samo obżeranie sie to nie wszystko

ale bez diety ,skad wiesz czego ci brak w diecie??

dobre pytanie