Doradzcie

No to https://www.sfd.pl/temat167674/ chce sie dowiedziec jaki kupic hantelki? podobno 4 i 7kg ale takich nie ma w shopie u mnie. Sa 2 x4kg za 45 zl(chyba 2 ) no i jeden 8 za 65 zl . Mam 90 zl na ten wydatek wiec co? No to dzisiaj zaczne trening wtedy atc! Mam teraz maly dylemat a moze nawet i duzy. Chce trening na sile no i na mase bo chudy jestem ale jak zdejme koszulke na wf to zeby byly jakies efekty ale z tego co czytalem na kulturystece to trening na mase zaprzecza trenignowi na rzezbe. Co zrobic ? Jakie partie trenowac zaczac od dzis ? np
Poniedzialek:
Barki i plecy czy jak czy to wszyskie cwiczenia jakie sa na kulturystyce (atlas)?

Pisz mniej chaotycznie bo nic nie kumam z tego ... podaj nam troche danych o sobie typu wiek , staż treningowy , waga , wzrost , sprzęt jakim dysponujesz itd.

Co to hantelków to po co chcesz kupic o stałym ciezarze , nie lepiej kupic w supermarkecie takie w komplecie z obciazeniem z mozliwoscia regulowania

Ja dałem 30 zł za jeden komplet , w ktorego skład wchodzi

-Gryfik gwinotwowany 36cm długosc ( 2 kg )
-2 zaciskni zakrecane (0,5kg)
-2 x 2,5 kg
-2 x 1,25 kg

razem jak załozysz wszystko to 10 kg wazy

przeciez dalem posta wczesniejszego! jest do niego link i wszystko napisane. jeszcze sie zapytam w sklepie czy moze maja regulowane.

co o tym sadzicie ?
http://www.allegro.pl/show_item.php?item=33555864 

no dobre czy zle ?

no dobre tylko cena nie taka

mam dokłądnie te same sztangielki i dałem za nie 29,99