ZAKWASY

Co wygadacie zgadzam sie z Saib__ i Onkelfaka

Ale na mnie szczegolnie dobrze dziala Stretching i Prysznic zminy z cieplym na zmiene

Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2004-10-24 14:02:48

Hehe odbanowany Yakuza już śmiga widzę Łap sogacza bo jeszcze Ci nie dawałem chyba.

Oki odbijam ale w tym dziale juz dawałem dam tez w innym Pozdrawiam

piszę tu żeby nie zakładać nowego tematu : zacząłem chodzić na siłownię od stycznia , po jakichś 4 miesiącach ćwiczeń praktycznie przestałem odczuwać zakwasy mimo tej samej liczby ćwiczeń (średnio 3x4 serie na partię mięśni).
Czy to powód do zwiększenia ilości ćwiczeń czy zostawić jak jest ?

a zmieniałes cwiczenia przez te 4 miesiace??

jesli nie, to jest to logiczne..miesnie sie przyzwyczaiły (i jednoczenie 'uodporniły' na dalszy rozrost) i tyle..

zmienisz ćwiczenia/intensywnosc/ilosc ruchów itp - zakwasy powróca...