Ocencie moje wymiary.prosze!!!!!

lat-15
wzrost-170
waga-65
biceps-30
przedramie-26
klatka-94
barki-111
brzuch-82 trenuje od roku tylko ze z przerwami prawie nic nie trenuje.
łydka40
udo-60

Stary co to ma byc?? Maly jestes - badzmy szczerzy, ale masz dopiero 15 lat. Jeszcze masa zelastwa przed toba do przerzucenia. Pozdrawiam.

z wymairów można powiedziec że masz nie najgorsze nogi, a góra słabo

Nogi mam wporzo , a wiecie jak nabrac masy na góre?
moze byc troche masy tłuszczowej.
ale nie na brzuchu

,,a wiecie jak nabrac masy na góre? ''
No pewnie musisz wcinac za dwoch
btw nie da sie zrobic zebys na gornej parti nabrał masy a na dolnej nie


Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2004-10-20 14:21:32

Yakuza co ty k*rwa gadasz?? Oczywiscie ze mozna!! Inna rzecz ze sie wyglada niesymetrycznie...

yakuza-a wiesz co jest dobre na grubośc reki(przedramie,biceps,triceps)?

no nie wiem jak chcesz to zrobic , cwiczac gorną połowe ciala , urosniesz bardziej , niz dolna , ale dolna tez bedzie rosnac , bo przeciez jesli nabierasz masy to organizm nie ładuje wszystkie w trenowane partie , masa rozkalada sie proporcjonalnie po całym Ciele , to tak jak bys mial miec lewa reke od prawej 2 razy chudszą

Na grubosc reki ?? to chcesz tylko łapki cwiczyc ??

No najzwyczajniej: Cwiczysz biceps - bicesps dostaje bodziec do rozrostu i rosnie. Cwiczysz klatke - klatka dostaje kopa. Przeciez nie urosna mi uda od uginania rak ze sztanga, nie?!?!?!

nie ale reszte mam wporzadku mam problem z rekami i brzuchem
a czy sciskacze cos dadza na przedrami?