Czy moje wymiary ciała są proporcionalne ?!

Witam Panów i Panie , zakładam ten temat ponieważ mam dziwne wrażenie że moje wymiary ciała są nieproporcjonalne i chcę zasięgnąć opinii fachowców . Trochę mnie to martwi ,więc proszę o konkretne odpowiedzi ,z góry dzięki ;)

Pozdrawiam Masakratus
Wiek: W tym roku 19 lat.
Wzrost:173cm
Waga:72KG

Wymiary
Kark:35-36 cm
Klatka:92 cm
Talia:77CM
Ramie: 32cm
Przedramie:27 cm
Biodra: 89 cm
Uda: 58 CM
Łydki: 39 cm

Zmieniony przez - masakratus w dniu 2013-04-15 16:30:21

Zmieniony przez - masakratus w dniu 2013-04-15 16:53:38

Na tą chwile w nadgarstku mam 19 cm .Czytałem trochę o genetyce i to trudny temat lecz podobno są jakieś sposoby jestem "świeżakiem" więc liczę na jakieś dobre rady które pomogą mi w ćwiczeniach oraz pomogą mi zdobyć cenne dla mnie CM :)

Zmieniony przez - masakratus w dniu 2013-04-17 22:14:05

NIe jestem fachowcem ale te wymiary wyglądają OK. Zależy jeszcze jak wyglądasz :) Najlepiej daj fote

Lepiej po fotce ocenić sylwetkę.

Ok , jutro zrobię fotkę i wrzucę

ale konkretnie co ci tu nie pasuje?

Konkretnie , wydaje mi się że moje nogi nie są proporcjonalne do górnej części ciała.


Ps.Jak zrobię fotkę to Ci podeślę.



Zmieniony przez - masakratus w dniu 2013-04-16 13:45:56

Z fotki nogi najlepiej rozbudowane, plecy też widać że są, na d ramionami trzeba popracowac

No i tu jest mój problem nie potrafię zbudować masy na ramionach ( Biceps , Triceps , i Przedramię) . Masa rozkłada się nie proporcjonalnie najwięcej masy nogi i brzuch .. Pytanie teraz jak to zmienić ?

jak wyglada odżywianie i trening.

Trening na siłowni: 3x razy w tygodniu . + WF w szkole i czasami biegam .
Odżywianie wygląda gorzej bo to normalne domowe jedzonko , nie obżeram się bardzo tylko wydaję mi się że muszę zrezygnować z fast-foodów lecz nie jem ich bardzo często .

Zaznaczam że prowadziłem dietę przez 4 tygodnie i suplementacje kreatyną + gainer . Efekty jakieś tam były ale szału nie ma za krótko prowadzony cykl . Od jakiegoś czasu staram się ćwiczyć regularnie i nie opuszczać treningów no chyba że chory jestem. No i jeśli mam możliwość to nie prowadzę siedzącego trybu życia.



Zmieniony przez - masakratus w dniu 2013-04-16 19:28:21

no to za dużo nie napisałeś, jak wyglada trening siłowy jakie partie jakie cwiczenia i wypisz co jadasz.