Nowy. Jaki trening

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: nowy , jaki , trening

Ilość wyświetleń tematu: 807

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Witajcie :) Jestem na tym forum nowy i mam pytano. Na poczatu troche o mnie mam 17lat, 183cm wzrostu i 67kg wagi. Mam pytanko czy mozecie mi polecic jakas diete oraz zestaw cwiczen czyli jak cwiczyc aby byly dobre wyniki :)

z gory dzieki

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Gazik86

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 98 Wiek 39 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 10586

Przejzyj to https://www.sfd.pl/temat36416/ Istnieje cos takiego jak dzial "ODZYWIANIE" proponuje tam poszperac i popytac

Lepiej krotko cos czuc niz dlugo nic nie czuc

...

saib__ ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 37 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 84647

www.sfd.pl/search.asp - link do wyszukiwarki - wpisz "plan na mase" i szukaj czegoś dla początkujących.
Co do diety - https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 - czytaj.

Trzeba się troche wysilić.

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Biceps!

Następny temat

masa a rower

Polecane artykuły

Nowy. Jaki trening

Trening dla zaawansowanych

Biceps!

masa a rower

4 dobre ćwiczenia na łydki, ciekawe i mniej znane

Czy 2 tygodnie przerwy od ćwiczeń, treningu powoduje duże spadki formy?

Wyciskanie sztangi leżąc - namierz i rozwiąż problemy

Czy zwiększanie ilości włókien mięśniowych jest możliwe?