Szacuny
11148
Napisanych postów
51562
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam!
Pisałem już kilka artykułów ale wreszcie zabieram się za pakowanie po przestudiowaniu trochę teorii.Chciałbym żebyście cokolwiek ocenili moje uwarunkowania.
wzrost 175
waga 77
klatka 102
pas 80
biodra 92
udo 58
łydki 40
bic 32 - na razie tragedia
barki 120- I to jest to co mi nie daje spokoju.Czy jak będę ciągle ćwiczył boczny naramienny(pomijając kaptury) to się poszerzę.Bo wydaje mi się,że jestem wąski w rozstawie ramion
Obecnie troche tłuszczu noszę głownie na brzuchu i okolicach.Proszę o ocenę
Pozdro dla wszystkich ambitnych
Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94099
ale o co biega ?
a jak berdiesz caly czas cwiczyl boczny- to nie urosnie, przetrnujesz, moze nawet spalisz miesien. miesien nie rosnie NA trenigu ale podczas REGERACJI po nim
Szacuny
11148
Napisanych postów
51562
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
po prostu chodzi mi o to z jaką częstotliwością(co ile dni), ile serii, ile powtórzeń w serii i jakimi ciężarami ćwiczyć aby zobaczyć upragnone bary.Cóż z tego że podobno jestem dość blisko tzw mezomorfa czy tam atletyka jak to mi nie daje spokoju.Chyba stanę się maniakiem barków.
pozdro dla wszystkich a w szczególności dla f***mastera
Szacuny
26
Napisanych postów
1092
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4309
Ja mam trochę podobny problem, ale dotyczy on raczej szerokości w okolicach pasa. W pasie mam dużo, ale to za sprawą mojego dość sporego brzucha. Jak tak patrzę w lustro, to jestem po prostu wąski, a bary mam dosyć szerokie. Wzrost i wagę mam taką jak Ty Szczuplak.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51562
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jak tylko pas ci się zwęzi po odchudzeniu to zobaczysz szersze bary.To jest po prostu efekt optyczny.Ja też mam obecnie troche brzucha i wydaje mi się że to jest cała przyczyna.W zeszłe wakacje miałem 75 w pasie i wtedy bary były po prostu większe