nofy :):)

Popieram zdanie saib__'a . To nie mozliwe zeby tak wyglodac po miesiacu . Za malo czasu zeby zrobic takie barki ,kaptury czy klate . Moze autor ma na mysi po miesiacy powaznego treningu , bo przed tem na pewno cos cwiczyl .

a więc nie ćwyczłem wczesniej bo miałem skoliozę kregosłupa i nie mogłem wogóle ciwczyć . A barki mam wyrobion od pływania bo przez 7 lat byłem dobrym zawodnikiem :) i nic nie wkuwam nie biorę odżywek bo poprostu nie mam kasy na takie rzeczy :)

po pierwsze od plywania to bardziej wyrobilyby Ci sie plecy a glownie najszerszy a nie kaptury sam wiem bo plywalem troche
po drugie to jak na 39cm w lapie to troche slabo jezeli chodzi o ciezar na klate
no i na koniec jezeli juz to wrzuc foty najwczesniej za rok a nie po miesiacu cwiczen bo jezeli chodzi o efekty to kiepsko je widac choc motywacje widac masz i tego sie trzymaj a bedzie dobrze

a jaki czasik na 50 motylem albo dowolnym jesli mozna wiedziec???

w 3 klasie podstawówki pływałem 45 s grzbietem na 50 m (wtedy sie ma chyba 10 lat!! )a delfinem mhm.....tak 33-32 s ale delifnem to nigdy nie byłem jakis super

czasow sobie nie mierzylem bo plywalem dla siebie po 2-3 razy tygodniowo poki mialem karneciki za pol ceny od mamy z pracy ale i tak dawalem z siebie wszystko na baseniq

Po miesiącu takie wyniki swiadcza ze masz niezle predyspozycje do tego sportu. Nie powinienes miec problemu ze zlapaniem masy. Mialem tak samo. Gorzej bylo ze zlapaniem definicji. Tak trzymaj. SOG dla Ciebie

ja raczej walę na rzeźbę , bo mam 10 kg nadwagi moze nie widac ale tak jest

rondell ja w najlepszych latach czyli w 6 kl . chodziłem 6 razy w tyg. na basen w tym 3x na 6.20 rano

ladnie ladnie gratuluje ogolnie mnie ten sport (plywanie) bardzo sie podoba ale cwicze go jedynie rekreacyjnie dla siebie tak wiec za plywanie SOG sie nalezy a jak!!!