wracam na siłownie

Zbliza sie 40-tka wiec postanowilem wrócić na sale treningową. Ostatnie kilka miesięcy poswiecilem na ogolny rozruch i aeroby aby zrzucic pare kilo (dokladnie 13) i poprawić wytrzymałosć. Oto moja aktualna forma. Pojutrze na siłownie. Zyczcie mi wytrwałosci. Pozdrawiam.

Zdjecia sa z przed kilku dni. waze na nich ok 103kg. Nie chce robic juz bledow jak na poczatku moich treningow gdy doszedlem do masy (miesniowo- tluszczowej)125kg. Teraz zaplanowalem trening i diete na uzyskanie ok 6-8kg suchej masy miesniowej. Zobaczymy na ile mi sie to uda zrealizowac. Co jakis czas bede zamieszczal fotki z moja aktualna forma.
PS. Dzisiaj bylem po raz pierwszy na treningu (oczywiscie po przerwie). Czuje sie swietnie.
Pozdrawiam.

-

.

nastepne porownanie planuje pod koniec grudnia.

Można tylko pogratulować wyglądu i osiągów siłowych. Jak ja będe mial 40 lat to pewnie będe łysy będe miał dużego wąsa i wielki brzuch na którym będe stawiał pite w nadmiarze browary.

To sie chwali

Wrzuc jakies fotki jak ci pojdzie ;)

Powodzenia, powodzenia.. SOG na zachete.

Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-09-26 13:00:28

powodzenia byq:)

jak na ten wiek, jest bardzo dobrze, dobra gestosc.
proponuje jakiś cyklik na dorzeźbienie z masowaniem. troche wiecej białka niż na codzien

o kurde jest naprawde świetnie!!łap soga