DonSiwy
czy dobrze zrozumiałem to tego ma byc 8 łyzeczek?????a nie mozna mniej
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
119
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Moze byc troche mniej 
Ok 30g jest porcja optymalna. Niektorzy zalecaja 30-50. Ale sa tez opinie, ze 20g jest OK, takze nie ma tu scislych regul.
Ok 30g jest porcja optymalna. Niektorzy zalecaja 30-50. Ale sa tez opinie, ze 20g jest OK, takze nie ma tu scislych regul....
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6374
Napisanych postów
79314
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774949
j.w.
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Jak przerobić 10 kg tłuszczu na mięśnie?
Następny temat
co lepsze??gainer czy białko?do cyklu ze 100 mety?
