Kreatyna i HMB

Witam. Od dwóch miesiecy cwicze na siłowni dość intensywnie i pomyslałem sobie ze zakupie sobie te dwa specyfiki,ponieważ chciałbym zwiększyć siłę, ale zastanawia mnie fakt czy po tych odżywkach można przytyć. Waże 90 kilo i 183 cm wzrostu, mam co nie co mało brzuszek i szczerze mówiąc chce go zgubić a nie zwiększyć. Pozdrawiam

HMB sobie odpusc

Kreatyne tez ze względu na staz treningowy

Przydałoby się jakieś uzasadnienie Waszych wypowiedzi, pozdro

HMB nie dzila na kretke jeszcze za wczesnie

HMB >>ponoć<< przynosi efekty, ale tylko przy dłuższym stosowaniu (np. ok 6 miesiecy nonstop) a taka kuracja troszke kosztuje

dieta jest?
pocwicz jeszcze pare miechów na sucho
hmb ogolnie nie przynosci efektów,a jesli juz to nie bedą to jakeis cuda.