Wasz postep

To pytanie kieruje przede wszystkim do innych poczatkujacych oraz tych, ktorzy pamietaja swoje poczatki:):
Chodzi mi o postep w wyciskaniu na klate(lawka plaska) jakiego dokonaliscie w trakcie pierwszych 3miesiecy cwiczen.
Ja jestem obecnie po 6tyg. Zaczynalem od wyciskania 57,5, teraz cisne 65. Jak to wyglada u Was? Czy moj postep jest w miare normalny?

no no a jest sie za czym oglądać, 40 cm w łapie... fju fju Ja zaczynałem od 40 kg w wyciskaniu 2 lata temu dzis 115 wale i to jest lipa jak hooooooooooooooooooooj

Pól roku może cwicze i poszlo niezle bo +25kg

ja jak zaczynalem to wazylem kolo 58kg i wycisnalem na klate wtedy 60kg lezalem wtedy 2 raz w zyciu pod sztanga jakos po 1.5 roku wyciskalem juz 90kg niedawno mialem dosyc dziwna sytuacje mianowicie sila mi szla tylko w powtorzeniach a nic w ciezarze nie wiem czemu i dlatego dawno nie mierzylem swojego maxa ale sadze iz tak z 95kg bym pocisnal

Zmieniony przez - rondell w dniu 2004-09-21 16:25:09

po 3 miesiacach cisnalem jakies 90 kg. zaczynalem od (chyba) 60 kg przy wadze ok. 50 kg, a po ok. 5 mies. cisnalem juz 106 kg

Zmieniony przez - głodziu w dniu 2004-09-21 16:40:17

na poczatku bylo to gdzies 75kg ale niewiem dokladnie po ponad 5 miesiacach ciskam okolo 100kg zalezy od dnia

Patrzac na zanizone ciezary krazkow na mojej silce to zaczynalem od jakiegos 56, a teraz gdzies z 84 cisne (po 7 miechach).

Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-09-21 17:55:51

60kg przy 50kg wagi wlasnej?? niezle... Ja waze 72 i zaczynalem od niecalych 60. ale ze mnie pionek jest hehe

ja wazyłem jakies 70kg(byłem tłusty) i wyciskałem jakies 30kg .to było 1,5 roku temu

ja zaczynalem od ostrej redukcji bo mocno sie otluscilem i slabo z sila bylo ale w ciagu 3 lat dobilem do 120 kg na najwiekszej masie choc oczywiscie duzo bylo w tymfetu ...teraz waze kolo 110 i staramsie zachowac ta wage tylko zmiejszac zawartosc tluszczu

tak naprawde klatke ćwicze gdieś od konńca lipca,wtedy zacynałem od 50kg a teraz jest ok 70(rekord ok 75,ale tylko raz się udało)

jak zaczynalem(jakies 4 lata temu) to wygladalem jak szkieletor z Hi-Men`a teraz jestem zupelnie innym czlowiekiem lubie widziec jak laski sie za mna na plazy ogladaja....warto cwiczyc!!!