pytanie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 54 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 3699

witam
jestem tutaj nowa i mam pare pytan odnosnie skladnikow posilkow.
mianowicie:
1.czy mozna spozywac zółty lub topiony ser,czy raczej jest on niewskazany w diecie i lepiej go wyłączyć?(jezeli mozna to w jakim posilku lepiej-II śniadanie czy podwieczorek?
2.czy orzechy mozna dodawac do I śniadania(musli wlasnej roboty),i czy mozna je jesc codziennie,czy lepiej np.do 2-gi dzień.
3.czy na podwieczorek mozna spozywac owoce,czy raczej rano?
prosze o wskazówki,ponieważ jestem w trakcie rozpisywania posiłków

Sukces leży po drugiej stronie samodyscypliny

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

pazurek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 54 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 3699

tak,tak,przepraszam,ze nie napisalam nic o sobie ani jaki efekt chcialabym osiagnac:)
dzisiaj wieczorem jak uporam sie z rozpisywaniem,zaloze nowy temat,tam napisze pare słów o sobie,moje menu tygodniowe i poprosze o korekte.
dziekuje za rady

Sukces leży po drugiej stronie samodyscypliny

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6379 Napisanych postów 79367 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 775211

1. niewskazany
2. tak, ale urozmaicac tez innymi zdrowymi tluszczami
3. rano

Moderator działu Odżywianie

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 733 Napisanych postów 31016 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94344

1. zalezy od diety
2.Tak
3.O kazdej porzea(uwazaj by nie przekroczyc 50g fruktozy)

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 138 Napisanych postów 9203 Wiek 45 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 29034

witaj!

1. topiony ser raczej sobie odpusc, zolty najlepiej odtluszczony, albo jedz inne sery ktore nie sa tak tluste, bo tluszcz z sera to glownie nienasycony

2. mozesz codziennie, sa bardzo zdrowe

3. lepiej rano

EDIT: kurna trzeci... cale zycie trzeci