proste cwiczenia na wyrzeżbienie brzucha

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 4272

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Pablos17

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1038 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 8246

Drodzcie mi co mam robic jak moge przezanczyc maks 10-15 min na brzuch codziennie jakei cwiczenia mam robic, mam lekki skos , łąweczke hantle sztange. chce wyrzexbic i spalic nieznaczna ilosc tłuszczyku tak zeby cwiczenia robic codziennie co robic??/

Wszystko co mam zdobyłem sam :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ruza

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1028

Ja tam bym polecal: https://www.sfd.pl/temat144665/ Areobowa szóstka Weidera. Bardzo dobry terning ale strasznie ciężki(na poczatku), albo ABS II ale ja bym wybral jednak szostke.

...

MDRAGON

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 13181 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 86307

nie wiem czy dobrze zrozumiałem , Ty chcesz wyrzeźbic tylko brzuch?? jeżeli tak to polecam Ci ten trening https://www.sfd.pl/temat144665/ co prawda on pod koniec zajmuje troszke wiecej niz 15 min ale nie wiecej niz 30 :)

trening -> ból -> rozwój

...

Pablos17

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1038 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 8246

ja nie chce abs ani 6 ja chce trening na 15 min a a6w nie moge robic bo robiłem i jak bym chciał zrobic pełny trening a6w to by mi zajeło jakies 40 min wiec chce jakies brzuszki na skosie itp co jak , ile powtózen i serii??

Wszystko co mam zdobyłem sam :)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat