Anonim
Mam pyatnie ćwicze juz okoł roku mam 192cm wzrostu warze 85kg a moim celem jest osiągnąć maseokoło 100kg jak mam tego dokonać???
...
Ekspert
Szacuny
11205
Napisanych postów
52113
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ygor
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
411
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1859
a diete stosujesz ? dieta by ci sie przydala , oprocz tego wiadomo trening , regeneracja ew suplkementy
...
nightingal
Moderator
Ekspert
Szacuny
6886
Napisanych postów
36450
Wiek
47 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
682932
Ogólna rada: 5-6 posiłków, 2 i więcej gramy białka na kg masy ciała, systematyczność w treningach i posiłkach, no i zapał do walki z sobą i pojawiającymi się zastojami
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
pastorTroy
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
963
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
18182
jak juz napisano dieta, z supli napewno kreatyna co do treningu tomasz na forum trening cykliczny ktory powinnen ci w rozsadnym czasie zapewnic dobicie do upragnionej wagi
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
