wasze osiągnięcia w wieku 18 lat

Redboots - ja 6 lat trenowalem koszykowke... dopiero od 1,5 roku zajmuje sie silownia...

moje osiągnięcia:

wzrost: 185 cm
88 kg (najwiecej bylo 90, ale spadlo )
116-117 cm w klacie
rekord na plaskiej - 110 kg
w bicu 39 cm

ćwiczę 1,5 roku, jak zaczynałem było:

wzrost: 182 cm
ok 65 kg
98 cm w klacie
na płaskiej - 50-55 kg
w bicu 31 cm

oczywiscie wszystko zasluga dobrego treningu, diety i suplementacji

Zmieniony przez - T_o_m_e_k w dniu 2004-08-15 19:57:33

Okej więc opisuje :
CODZIENNIE RANO GROCHÓWECZKA Z KIEŁBASKĄ DO TEGO 2 SKIBKI CHLEBA ORAZ KISELEK. O 12 DRUGIE ŚNIADANIE PYSZNY KEFIR. O 15 OBIAD Z 4 DAŃ Z TEGO 2 PIERWSZE TO KASZKA MILUPA. O 18 PODWIECZOREK NA NIM TROCHĘ BIAŁEGO MIĘSA Z KURCZAKA A O 22 ROSÓŁ I MLEKO. CO DO TRENINGU TO NIE BĘDĘ ZDRADZAŁ SEKRETÓW... WYBACZCIE...

a ja jestem rok młodszy a resztę macie w profilu.

a moj sposob to zawsze rano sie onanizuje i przed treniggiem tez , a po ide pogadac z rokim bo tylko on mni erozumie, czy bylisci eju zna spidermanie 2? jaki program p2p is the best? czy podobaja si ewam chlopcy z dragonstain, ile cm ma stalone, czy matrix to kobieta, czy jestem wariat? czy kobity to idioty? ide kupe teraz ,

15 lat cwicze miesiac
klata 103cm
bic 34cm
udo 58 cm
łydka 38 cm
pas 80 cm

Viatm!
Mam 18 lat, 170cm, 68 kg, 36 biceps, 55 udo. Wyciskanie 110 kg.

Klata 107, bic 41, rekord w wyciskaniu 123 kg.

6 miesiecy cwiczen 3 razy w tyg, + rok basenu raz w tyg. na klatke 100 Kg+
biceps 37, z tym ze bez tluszczu tak jak niektorzy 40 ale z 5 cm tłuszczem :P

w wieku 18 lat to ja ganialem za pilka w klubie a nie zjamowalem sie silownia... moze troche szkoda- ze zrezygnowalem z pilki, bo pykalem w ts