HST-2*tydzien?

Ok. Juz ja znalazlem)))

Light a candle for the sinners, set the world on fire.

jest napisane wyzej 36-48h przerwy czyli ,np. poniedzialek rano i worek wieczorem mogłoby być ewentualnie?

no jak byś np zrobił w poniedziałek o 8 a nastepnie we wtorek o 20 to faktycznie jest 36 godzin, jak juz pisałem, jezeli nie masz wyjścia to prubój

w sumie to ciekawa sytuacja ,bo jak robisz np.pon ,sr.,piatek , to i tak miedzy piatkiem a poniedzialkiem masz 72 godziny przerwy,wiec jak to jest ,ze przerwy 48 ,48,72h sa dobre a 72,72h juz nie...,
a jak nie dam rady inaczej to bede probowal 2*tydzien
p.s.dzieki za pomoc i sog

bo prosciej jest zrobic trening 3 razy w tygoniu, i robic go w te same dni co 48 godzin, jedynie z tą jedną przerwą 72 godzinną, jak bys robił co 48 godzin kazdy trening to dni by sie nie pokrywały, i mogło by sie zrobić zamieszanie, a po co komplikowac.



Zmieniony przez - kermit w dniu 2004-08-06 16:08:33

ej przyklad borisa kleina pokazuje ze nie macie sie co ta przejmowac "sztywno" godzinami treningu