Kilka pytań zielonego

Siemanko TO tak widze ze juz byłes na siłce i Cie zainteresowała lecz znam ludzi ktorzy ida na siłke bo mysla ze w 2 miesiace zrobia 20 kg masy miesniowej i jak widza ze nic im nie idzie to leja na to i ida do domu takich jest najwiecej ja jak zaczałem siłoeni od razu wiedziałem ze to jest to....wiadomo czasem musisz przerwac treningi z takiego czy innego powodu ale zawsze gdy wracam po przerwie czuje sie swietnie i juz nie moge sie doczekac kiedy poleje sie pot na treningu Wiec trzymaj sie i cwicz sumiennie badz wytrwały
P.S
TEm koles co ma 40 i cwiczy 3 miechy to pewnie DEKE uwielbia

Pozadna dieta - to podstawa - odzywki, suple zostaw i zapomnij o nich na min pol roku treningu. Pozadny trening i dieta a bedziesz widzial postepy.

nie ma reguły kiedy mozna zaczac uzywac odzywki czy suple , ale trzeba pamietac , ze pod czas 3-4 miesicy pierwszych pod czas ciwczenia nastepuje najwiekszy rozrost masy miesniowej człowieka. DLatego trzeba to dobrze wykozystac ułuz sobie dobry trening i diete ew jako uzupełnienie diety mozna kupic gainera lub białko czy carbo

Jeśli masz braki w diecie z takiego czy innego powodu to polecam Gainera. A ten koleś z 40 w łapie to zapytaj z jakiego pułapu startował, w trzy miechy nie mógł zrobić takiej łapy, no chyba że na sterydach.