...
Napisał(a)
Trening bokserski jako normalne wyprowadzanie ciosow, sparingi itp do aerobowego.
...
Napisał(a)
Jak uderzasz w worek jakbys staczal walke, znaczy z ruszaniem sie (chodza nogi, uniki itp) sam zauwazysz ze poczujesz sie po pewnym czasie jak po kilku kilometrach biegu ;)
...
Napisał(a)
No pewnie Bartkos że taki trenig męczy, nawet bardziej jak bieg, ale chodzi
o to czy robiąc całościowy trening (worek, pilka, cień, itd) można spalić troszkę tłuszczu:)?, nigdy nie trzymałem jak dotąd jakies diety, i zastawnawia sie czy jakbym pojadł troche z głowa to bym spalił, bo lato sie zbliza:)
o to czy robiąc całościowy trening (worek, pilka, cień, itd) można spalić troszkę tłuszczu:)?, nigdy nie trzymałem jak dotąd jakies diety, i zastawnawia sie czy jakbym pojadł troche z głowa to bym spalił, bo lato sie zbliza:)
...
Napisał(a)
Na dietach sie nie znam, wiec w nich ci nie pomoge. Ale zapewniam, ze przy takim treningu mozna spalic tluszcz :)
...
Napisał(a)
Khaine - gratuluje pomyslu :)
Mam jednak pytanie, jesli prog kaloryczny wynosi (podaje w zaokragleniu)3500 to przy redukcji musze odjac 500 kalorii (czytalem ze to optymalna wartosc), a jak ma sie do tego "podtawowa przemiana materii" ktora u mnie wynosi 2200? Co dokladnie to oznacza i jak tego uzyc przy redukcji.
Mam jednak pytanie, jesli prog kaloryczny wynosi (podaje w zaokragleniu)3500 to przy redukcji musze odjac 500 kalorii (czytalem ze to optymalna wartosc), a jak ma sie do tego "podtawowa przemiana materii" ktora u mnie wynosi 2200? Co dokladnie to oznacza i jak tego uzyc przy redukcji.
"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."
...
Napisał(a)
ja mam podobne pytanie czy ta podstawowa przemiana materii to tyle ile powinienem jesc codziennie zeby nie tyc ani nie chudnac ? a prog kaloryczny zeby rosnac mam jesc tyle ile on wynosi czy wiecej a jesli tak to o ile ?
...
Napisał(a)
Khaine chyba zrobil sobie przerwe, bo dawno go tu nie bylo.
"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."
...
Napisał(a)
Zrobilem przerwe, nie mam czasu na sfd chociaż bardzo bym chciał
Niestety trzeba jakoś zarabiać na życie a gdy przychodze z roboty idę na trening a potem do kobiety i tak to się kręci... W każdym razie postarałem się zostawić coś po sobie co się mam nadzieję przydaje
Niestety trzeba jakoś zarabiać na życie a gdy przychodze z roboty idę na trening a potem do kobiety i tak to się kręci... W każdym razie postarałem się zostawić coś po sobie co się mam nadzieję przydaje
Poprzedni temat
picie piwa a jazda na rowerze
Następny temat
Wybrane posty działu Odżywianie
Polecane artykuły