beta karoten

czesc.
chiałem sie zapytac ile trzeba zjesc dziennie normalnych marchewek aby dawało to taki efekt jak np Beta-karoten w tabletkach??

ja jakis czas pilem sok z marchwi taki wlasnej roboty z sokowirowki :) to po kilkunastu dniach regularnego picia kolor zmienilem pod marchewke :> tak troche żółty sie zrobilem :) mam ciemna karnacje wiec ta marchwka mi jeszcze troche kolorek zmienila :) wiec mozna pic sok z marchwi i chyba kazdy zauwazy jakas zmiane w odcieniu skory

tyle żeby Ci uchole jak u królika wyrosły

witam. moze ktos mi odpowie? chciałem dodac jeszcze ze kupilem sobie beta-karoten firmy eko 100tab. i jedna tabletka zawiera 2mg beta karotenu. wiec ile proponujecie brac tabletek dziennie i w jakich porach i ile do tego jest jeszcze marchewek lub pic soków aby skóra nabrala znaczącego zakolorowania skury.?? dziki z góry i prosze o pomoc

wystarczy ze bedziesz bral te tabletki
bierz tak jak zalecane jest na opakowaniu
picie sokow i jedzenie marchewek tez nie zaszkodzi

a jakie kozysci wyciagne z szamania tych tabletek?

jak sie beta karoten wcina to opalenizna jest trwalsza i takie tam i ladnie wyglada

a znacznie sie mi przyciemni karnacja??wiem ze nie bede murzynem ale czy bedzie widac sporą róznice miedzy tym jak sie bierze a jak sie nie bierze??

tego nie wiem ale podono jest lepiej jak gorzej

marchewki jedz to ci może pociemnieje karnacja

ja jem ten beta-karoten z firmy eko
juz prawie zjadlam cale opakowanie
jem ja bo jestem uczulona na slonce
a co do pociemnienia karnacji to moze tylko troszke sciemniala ale raczej slabo widac moze dlatego ze mam ogolnie ciemniejsza karnacje
ale skora po opalaniu (nawet krotkim) jest duzo ciemniejsza niz bez brania tabletek
i faktycznie ma ladny kolorek
a ile sie utrzyma to sie okaze

a ile kosytuje ten beta karoten ?