DIETA.

Zonk jakbys przeczytal to bys wiedzial ze przed :-]

Autor zmien ten ostatni posilek przed snem bo mleko to jakos nie zabardzo (polaczenie cukrow prostych - laktozy i tluszczow nasyconych w mleku) i proste ze odlozy Ci sie przez noc w tluszcz i jeszcze to mleko w proszku grrr, zamiast tego tunczyk lub jajka gotowane z 3.

Zmieniony przez - mauro16 w dniu 2004-07-13 22:57:39

przepraszam, miałem mały problem z dodawaniem wpisów

rysiek, oliwa vergine(virgin olive oil) i oliwa wytłokowa(olive - pomace oil) są troszke gorszej jakosci ale nadają sie w sam raz do sałatek. Extra vergine o której pisałes jest z pierwszego tłoczenia, jest najlepsza i najdrozsza, pakowana w ciemnym szkle i spozywa sie ją na surowo

Na nasyconych czyli masło,oleje roślinne...

przepraszam, miałem mały problem z dodawaniem wpisów

rysiek, oliwa vergine(virgin olive oil) i oliwa wytłokowa(olive - pomace oil) są troszke gorszej jakosci ale nadają sie w sam raz do sałatek. Extra vergine o której pisałes jest z pierwszego tłoczenia, jest najlepsza i najdrozsza, pakowana w ciemnym szkle i spozywa sie ją na surowo

Na nasyconych czyli masło,oleje roślinne...

ja nie mam problemow z tluszczem i napewno mi sie nie odlozy ale spoko dzieki za rade, bede wcinal jajecznice z 3 jajec

i co codziennie zrec to samo ?

jigga, oleje roslinne to glownie tluszcze nienasycone
nasycone - maslo, smalec

Wiem, ze tłuszcze nasycyne występują w produktach pochodzenia zwierzęcego, ale w oleju roślinnym np palmowym czy kokosowym tez sie znajdują

ok czyli oliwa extra vergine do salatek a naczym smazycie rybe pirsi z kurczaka?

tak jigga, olej palmowy i kokosowy to sa wyjatki, ale nie pisz ze tluszcze roslinne to nasycone, bo potem ludziom sie w glowach juz miesza...