Dawkowanie kreatyny i HMB w wieku 14 lat!!

Ja też mam 14 lat i nie biore kreatyny itp. bo wiem że na to przyjdzie czas. Ćwicze od 8 miechów, efekty są i nie trzeba żadnych supli. Wiadomo że za kilka lat jeśli ci sie nie znudzi to całe ćwiczenie to możesz zacząć brać suple, a narazie to sie wstrzymaj. Narazie to dieta i trening.

Ja nie mam 14 lat, lecz 17, ale nie będę brał supli, bo ćwicze od 2 tygodni. Suple może i będą przydatne, ale jak już naprawdę będę jechał na masę. Teraz mam zamiar pozbyć się nadwagi, więc zawsze trening na siłowni rozpoczynam od 30 min rowerka, potem wiosła. To nawet jako porządne rozgrzanie jest dobre.

Możesz brać te suplementy, nie zaszkodzą ci, ale niewykorzystasz ich w pełni, poczekaj troche a jak będziesz bardziej zaawanosowany to wtedy, teraz to trening i dobra dieta wystarczą, jak masz kase to możesz sobie kupić jakąś odrzywke.

A jest coś na szybsze spalanie tłuszczu. Jak mówie, ćwicze 2 tygodnie, więc sie nie orientuje jeszcze. Nie chce narazie brać nic na przyrost masy, ale na szybsze spalanie tłuszczu może bym sie skusił.

Nie chodzi o to czy ktoś ma 14 czy 17 czy 50 lat, ktoś musi być zaawansowany żeby brać suplemeny, ktoś może mieć 14 lat a może być już gotowy na sumple.

Na szybsze spalenie tłuszczu możesz wziąść jakąś odrzywke wysokobiałkową np. provit 85, egg protein, sp 80 itp.

Ile ona kosztuje?
Czy trzeba się skonsultować z lekarzem przed braniem takiej odżywki?
Można ją kupić w sklepie kulturystycznym czy w aptece?

-Najtańsz obrzywka białkowa (Provit 85) kosztuje ok. 43 zł. za 750 g., 114 zł. za 2250 g.
-Nie trzeba się konsultować z lekarzem, odrzywki te są naturalne, a sposub dawkowania jest napisany na opakowanu
-Można ją kupić w sklepach zielarskich, sklepach z odrzywkami i suplementami, czasami w aptekach, w internecie na stronach z odrzywkami i suplementami, na stronach producenta: www.olimp-supplements.com 

Jak już w wieku 14 lat bierze suple, to za kilka lat będzie brać sterydy. Niektórzy moi kumple tak mieli.

Już tyle razy mówiłem, że mam 17 lat.
Ja jeszcze nic nie biorę.
Narazie tylko szukam informacji.