Nie proszą o nic więcej jak tylko o odpowiedź!

Czesć,jestem nowy na tym forum,ćwiczę już grubo ponad 2 lata,mam pytanie-to może wydac się głupie pytanie ale dla mnie bardzo ważne!
Otóż podczas brzuszków strasznie się pocę i tym samym mocno odwadniam orgaznim!Czy mogę w tym czasie popijać sobie wodę?Czy przy takim zabiegu nie będzie to syndrom "wywalonego brzucha"?
Za odpowiedzi z góry dziękuję!

dodam jeszcze,że spędzam w ciągu tygodnia góra trzy sesje z brzuchem po ok 30-40 min!Dobrze to czy źle?Ja nie mam pojęcia:-/

wode powinno sie pić zawsze - miedzy seriami na tenignu TAKZE.

np podczas pol godziny treningu aerobowego powinno sie przyswoic ok 1 litra wody ... jakos tak.

woda oszyszcza ogranizm z toksyn.

pij zawsze kiedy mozesz...

we Flexie cztyalem ze jaka minimalna dawka to 0,3 ml/ kg ciala. - poprali to czyms ale niestety nie powiem ci o co dokl, chodzilo.


-- ja na brzucha posiwecam max 30 minut. 2x tydzien
robie 2 cwiczenia - a jak pracuej nad skosnymi -- mam szerokie biodra i msuze t ozakryc 3 cwiczenia

Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-07-07 18:28:17

Faka daj swoj trening na brzuch.

a masz tak samo jak ja ? ze wyglada to jak u kobiet ( ) szerzej w biodrach wezej w talii :/ ... ??

i czy masz tez jak ja ze z jednej stronay bardizej z drugiej mniej ?

W tym momencie własnie ćwiczę brzuch(zaraz podam)
A jak wytłumaczyć wysadzanie brzucha podczas spożywania wody?:-/

nie spotkalem sie z tym.
opisz dokladniej

Znaczy się poprostu wypijesz i masz wysadzony brzuch po wodzie!
Każdy to ma!Mniej więcej tak jak pojedzeniu:Mówisz:ale się najadłem!
Mowisz: ale się napiłem!

Zaraz Wam podam trenin na brzuch!
Co do Twojego bydania do biodra mam węższe niż talia!
Nie mam syndromu kobiet,spokojna głowa!

hahaha = no to przepelniny żołądek - tno to jakys miał worek pusty - poloz na ziemi jest plaski.

napchaj kamieni - nie jest plaski

Faka no wyobraz sobie, ze tak... ale z obu stron raczej tyle samo.. Nie jest to az tak widoczne, ale mi przeszkadza i widze, ze mozesz mi dac na to recepte.

Właśnie ,że nie jeste gruby ,uprawiałem piłę nożną ,dużo biegałem na zwrost 171 waga 67kg!Nie mam wysadzonego brzucha!