Ja stosuje mix kreatynowy Sciteca (TRANS-X).Skład ma nie gorszy,a cena wygląda znacznie lepiej,niż MP.Ja po TRZECH tygodniach uzyskałem naprawde dobre efekty,jak na siebie: biceps - z 36 skoczył na 38,klatka -ze 102 na 105,udo -62 na64,5. Serie w wyciskaniu na plaskiej wykonywałem z ciężarem o 6-7 kg większym,a warto zaznaczyć ,ze na klate idzie mi naprawde ciezko. Potem miałem 10 dni przerwy w suplementacji i treningach i spadków prawie nie było.Tylko w bicku 0,2 -0,3 cm spadło,ale po wznowieniu treningów(tydzień) juz jest ponad 38.Jeszcze pozostały 2 tygodnie i mam nadzieje na dalsze postępy.Poniżj podajeje skład Trans-X'a,przepisany z opakowania:
Skład jednej porcji(50g)-porcji jest 70 w opakowaniu za 150zł(3,5kg}:
dekstroza 40g
potas 30 mg
nagnez 20mg
fosfor 15 mg
cynk 2 mg
kreatyna mono 6g
riboza 1,1 mg
glutamina 500mg
arginina 500mg
tauryna 500mg
kwas alfa-liponowy 135mg
Z-Max 190 mg (z-max to inaczej Vition,czyli : magnezium aspartat, zynk aspartat,
fosforan jednopotasowy,fosforan dwupotasowy)
Ja stosowałem bez nasycenia 2 porcje w dni treningowe i jedną w dni wolne.Żadnych innych supli nie brałem,a i z dietą czesto sie nie wyrabiałem bo te 3 tygodnie przypadły mi na sesje egzaminacyjną,która też byla powodem przerwy.