Pytanie o kreatyne

Witam, wiem, ze pewnie powtarzam pytanie kogos innego, ale chcialbym sie dowiedziec pare rzeczy o kredce :
1) Jaka kreatyna jest najlepsza - slyszalem o mp kreatynie - duzo osob ja zachwala
2) Jakie kupic opakowanie na jeden cykl
3) Jak dobrze rozlozyc cykl ( to bedzie moj pierwszy cykl z kreatyna) ,chodzi mi o faze nasycenia
Czekam na odpowiedz
Pozdrawiam

1)Wszystkie kreatyny creapure polecam weider olimp hitec
2)300g - 400g
3)Brać bez fazy nasycenia szkoda kreatyny

Musisz mieć jeszcze dobrą diete bo to podstawa !

Zmieniony przez - extreme14 w dniu 2004-07-05 09:42:46

1) jesli chodzi Ci o w miare tania to vitalmax(calkiem niezla)
2) opakowanie 500g. Wezmiesz okolo 400 i 100 zostanie na drugi cykl
3) tak jak napisal moj porzednik bez fazy nasycenia

Kolego a masz chociaż diete ?Bo jeśli nie to zapraszam do działu odżywianie !

Zmieniony przez - extreme14 w dniu 2004-07-05 09:47:13

polecam ci MP Kreatne w połczeniu z aminokwasami lub bialkiem serwatkowym i to caly zestaw ci potrzebny na 6-8 tygodni ale przede wszystkim dobra dieta weglowodanowo-bialkowa / 4-5 posilkow dziennie + 4-5 litrow wody /
jesli wazysz do 80 kg to 1/2 miarki MP przed i po treningu oraz aminokwasy lub serwatke rano i wieczorem natamiast jeli wazysz powyzej 80 kg to 1 miarka przed i 1 miarka po treningu plus aminokwasy lub serwatka po trening a takze rano i na noc.zycze powodzenia i super masy

A kto produkuje ta kreatyne???, bo wlasnie slyszalem ze oprocz "czystej" kreatyny zawiera takze tauryne, glutamine etc.
I co konkretnie polecacie jakie aminokwasy ??? moze byc np. system protein z olimpu ?????
Pozdrawiam

MP Kreatyna produkowana jest przez niemiecka firme Phytochem i zawiera w 1 porcji 40 gramowej - 5 gram kreatyny, 1 g rybozy, 1 g tauryny, 3 g glutaminy , 29 g weglowdanow - info z strony internetowej 2kg puszka zawiera miarke i 50 porcji czyli jedem dobry cykl kreatynowy

No tak ale cena jest tak samo duza jak opakowanie .
A tak wogole to co lepsze proszek, czy tabsy ??
Bo wlasnie myslalem o tabsach, ile ich trzeba na dobry cykl ????
Pozdrawiam

mowisz o cenie a sprobuj to wszystko kupic jako pojedyncze suple i rozloz na 50 porcji a okaze sie ze z ta cena to nie jest tak zle.220 zl przez 50 porcji to 4,5 zl jednorazowe wpomaganie kompleksowym prepatarem kreatynowym i jesli nawet stosujesz ja 2 razy dziennie to dopiero 9 zl a jest to wszystko co potrzeba do skutecznego cyklu kretki.
przeanalizuj moje wyliczenia i zdecyduj!!!

No a co w koncu jest ekonomiczniej kupic :) Tabsy czy proszek ???
I polećcie mi jakies dobre :) bo tak mowiac : " z olimpu jest dobra" to niewiele mi mowi, bo olimp produkuje chyba z 7 rodzajow ( albo i wiecej )
Pozdrawiam

juz ci pisalem ze w miare tania i dobra jest z vitalmaxa i na pierwszy cykl spokojnie wystarczy.
A jesli chcesz konicznie z olimpu to np. Mikronizowany monohydrtat kreatyny, ostatnim razem ja bralem i bylem bardzo zadowolony.