dla 14 latków

Heh, ja 15 lat, dane w profilu. Zaczalem cwiczyc jak mialem 14.

Ja zacząłem jak miałem 14 lat po pół roku ciskałem 85 i raz ciąg spróbowałem ale nie na maksa to 110 poszło,przysadów naraze nie robie.Teraz mam 15 i 100 ciskam,a ciągu i przysiadów nie robie dalej.

A pierwsze moje ciśnięce było tydzień po 14 urodzinach.60 wtedy wziąłem przy wadze 62.heh śmieszne to było

a ja mam kumpla co go w wieku 17 lat 40 na klate przygniotlo... i co? chlopak sie nie martwi!

ja mam kumpla, chodzi teraz do 1 klasy lo, czyli 17 lat ma, robi 3 ruchy gryfem (20 kg), przy 4 ruchu trzeba juz pomóc

wez onkelmadadaka zamknoł bys sie bo ostro doradzasz wszytkim w dziale trening i suplementacja a sam jeszcze niemiales nigdy odzywki w ustach karzełku, i wez idz na wieczorynke bo juz mnie wkurzają twoje pseudo porady, jakbys byl bykiem co zna sie na rzeczy to doradzaj jak najbardziej, ale ty jesteś chudzym młodzikiem co ciska 70 kg na plaskiej, wiec sie nie osmieszaj dziecko.
Sorry ale to prawda

A co ma wiedza do wymiarow, stazu i wyciskania na lawce plaskiej? Nie ponizaj sie pajacu, bo Onkel zna sie na rzeczy, wie 10 razy wiecej niz Ty, wiec sie nie osmieszaj. Za darmo sogow nie dostal.

chcesz w ryj szczeniaku , uspokuj sie Tora. bo ci rodziny nie obrazilem

spec sie odezwał, wiedza ma byc poparta praktyką, a nie takie podręcznikowce tu same. Przeczyta - przepisze, a sam i tak cwiczy zle.

ćwicze dobrze bo sie na tym znam, a z fraglesami nie gadam , więc koniec dyskusji, jak coś ci nie pasuje to idź do kościoła i porozmawiaj z Panem Bogiem