dieta do kretki przy wadze 90 kg.

ej waze niecale 90 kilo i wiem ze kreta dobrze działa z dieta jezeli ktos potrafi niech mi ulozy diete na do ke=reatyny zeby mi dobrze poszla sila i masa. wiem ze musi byc dieta wysokobialkowa. weźcie mi napiscie jakas diete tylko zeby produkty byly jako tako jadalne i latwo dostepne w sklepie. pozdrow z góry dzieki.

Nikt Ci diety nie ułoży musisz sam to zrobić.Najlepiej poczytaj posty podwieszone na górze!

https://www.sfd.pl/temat39176/

Temat:"Robimy mase"

https://www.sfd.pl/temat127853/
to też się przyda

masz 17 lat i wazysz 90 kilo...
ile juz ciwczysz i ile z tych 90kg to miesnie??

ćwicze juz ponad 1,5 roku wiekszoc z tego to miescnie bardzo duzo wiekszość!!

qwa straszne mutanty z tych malolatow za moich czasow takich nie bylo
a tak serio diety ci nikt na bank nie ulozy - uloz na podstawie podanych linkow i wrzuc do oceny